Бележка за любителите на сладкото. Умни сладкиши.

Всяка жена обича сладкиши. И понякога не знаем как да ги използваме и тогава страдаме от излишни килограми.

За да може консумацията на сладкиши да ни донесе не само удоволствие, но и полза, трябва да подходим разумно към този въпрос.

Тази статия е посветена предимно на сладкиши, които не могат да бъдат от различни сладкиши.

Интелигентна замяна на най-популярните сладки с полезност:

1) Захар

По-добре е да замените захарта с мед (липов, елден, билков, цветен и др.). Медът е много полезен поради съдържанието на фруктоза и антиоксиданти, така че помага при много заболявания. Освен това е богат на много витамини. Така че използването на мед е много полезно. Разбира се, при правилна употреба.

2) Сладкиши (вафли, кроасани, захарни бисквити, торти и др.)

Всички тези лакомства могат да бъдат заменени с галети или овесени сладки, пастила, локум, както и зърнени сладки, блатове, но само без шоколад, франзели или диетични сладки.

Всички тези продукти са много приятни на вкус и можете да намерите оптимален заместител на висококалоричните сладкиши.

3) Бонбони

Любимите ни бонбони могат да бъдат заменени със супер здравословни сушени плодове и мармалад. Такива сладки съдържат пектин и много различни витамини. Можете също да използвате желирани бонбони или marshmallows, те са направени от яйчен белтък и ябълкова каша, така че съдържат малко калории и съдържат витамини.

4) Торти и торти със сметана

Такива лакомства могат да се позволят рядко, но могат да бъдат заменени с плодови салати, коктейли, пресни плодове, горски десерти с кисело мляко. Също така много полезен и нискокалоричен десерт със сирене с плодове. Рецепта за десерт ТУК.

5) Сладолед или млечни шейкове

Такива сладкинай-добре е да го замените с плодов лед, сокове от плодове и горски плодове, нискомаслено плодово кисело мляко и ябълково пюре. Добре утолява жаждата и помага в горещините.

6) Шоколад

Не можете да замените шоколада с нищо, просто трябва да го консумирате умерено и за предпочитане черен шоколад, защото той е най-полезен. Прочетете за свойствата на шоколада ТУК.

Искам да ви дам и един съвет - яжте сладко само преди 12 часа следобед. Тогава те могат да се усвоят през деня и няма да повлияят на теглото ви.

Ето колко лесно е да ядем сладкиши за собствено удоволствие, без да навредим на теглото си.

Пожелавам ви винаги да се наслаждавате на всичко, което ядете, и нека всичко е за добро.

С любов към вас, Марина Данилова.

„Научете всички тайни на женствеността“

Попълнете формуляра по-долу

Твоето име:

Твоят имейл:

Етикети за публикация:здраве, красота, любов към себе си