Експресни диети - минус 1-2 кг много бързо

За тези, които искат да отслабнат за кратък период от време, бих искал да препоръчам някои диетични опции, които не изискват много време и наистина ви помагат да отслабнете! Тези диети имат едно свойство, че работят, докато седите на тях. Освен това не се препоръчва да се злоупотребява с тях. Но има случаи, когато имаме такава нужда да облечем любимата си рокля за събитие, а тя изведнъж се оказва недостатъчна...

Експресните диети са подходящи за такива случаи! Те могат да се използват само от тези, които нямат сериозни здравословни проблеми, за да не получат възможни нежелани последици под формата на обостряне на хронични заболявания.

И така, ето рецепти за бързи начини да се отървете от наднорменото тегло

Бърза загуба на тегло

Резултатът от тази диета се забелязва още на следващия ден – веднага ще свалите 2-3 килограма и ще придобиете нов тен. През деня трябва да изяждате 1-1,5 кг пресни краставици и да пиете 2 литра вода. Водата може да се замени със зелен чай. Изпийте чаша нискомаслен кефир преди лягане. В деня на тази диета е желателно да сте вкъщи, в противен случай тялото може да реагира различно и ще трябва да тичате до тоалетната няколко пъти. Но не трябва да се страхувате - това състояние ще премине на следващия ден. Не се препоръчва да седите на тази диета повече от един ден.

Тридневна протеинова диета

Две седмици преди това „разтоварване“ е препоръчително да започнете да приемате витамини С, Е и калций. Необходимо е през това време те да се натрупват в тялото. Тази тридневна диета ще ви позволи да свалите излишните килограми в най-проблемните зони за всички жени. Излишните мазнини ще изчезнат от външната и вътрешната страна на бедрата, задните части и страните.

• През първия ден трябва да раздадете 7 яйца и 7 сладки грейпфрута. Грейпфрутите трябва да бъдат обелени и обелени. Необходими са твърдо сварени яйца. жълтъкможе да се изхвърли, за диетата ще са необходими само протеини.
• Пийте топла вода сутрин на гладно. След 30 минути изяжте белтъка от 1 яйце. След това след час – 1 грейпфрут. След следващия час - още 1 яйце. И така през деня до вечерта редувайте грейпфрути и яйца.
• Случва се резултатът от два дни диета да е достатъчен, в този случай не можете да продължите. Важна забележка - яйцата трябва да се консумират без сол. По време на диетата изключете чая и кафето. Можете да пиете до 2 литра вода на ден.

Организиране на разтоварване

За да отслабнете, можете да организирате разтоварващи дни. Например, пийте само 2 литра нискомаслен кефир на ден, яжте само нискомаслено сирене един ден в седмицата или не яжте нищо освен ананаси през целия ден.

Моля сподели!: