Как да се храним, за да имаме повече кърма

Кърменето е задължение на всяка майка, затова е много важно бебето да има достатъчно вашето мляко

След раждането на дете всяка нова майка се опитва да кърми. Защото няма по-добра храна от кърмата за бебето. Кърмата съдържа всички хранителни и полезни вещества, от които се нуждае детето. Те помагат на бебето да расте, укрепват имунната система и допринасят за развитието на мозъка. Също така си струва да се отбележи, че кърменето създава близък контакт между майката и детето и бебето ще бъде по-емоционално спокойно.

Кърменето е задължение на всяка майка и можете да преминете към изкуствено хранене само ако е необходимо. Всяка майка може да кърми, с изключение на случаите, когато кърменето е противопоказано. Случва се обаче майката да няма достатъчно мляко и детето да бъде недохранено. Какво да направите в този случай? Отговорът е прост, трябва правилно да организирате ХС и да изберете продукти, които ще ви осигурят голямо количество кърма.

По време на периода на кърмене майката трябва да следи храненето си, тъй като всичко, което яде, попада в кърмата, която храни бебето. Ето защо, ако детето развие алергия към продукт, който осигурява пристигането на мляко, тогава го изключете от диетата. Вместо това е по-добре да използвате други продукти и храна, които са необходими за лактацията.

За да има повече кърма, трябва да започнете да пиете колкото се може повече течност, не по-малко от 1,5, но не повече от 2,5 литра на ден. За увеличаване на лактацията е много полезен чай с мляко или кондензирано мляко. Преди хранене изпийте чаша чай за 10-15 минути и изяжте чиния супа или сандвич със сирене. Можете също така да направите чай от билки като анасон, копър, кимион, коприва, които също ще осигурят пристигането на мляко.

Ястията трябва да се консумиратпротеини, риба, месо, зеленчуци и внимавайте с плодовете. Не забравяйте да използвате кефир, каша и ферментирали млечни продукти. Много деца често са алергични към краве протеин, така че се опитайте да не прекалявате с млякото. Ако все пак обичате млякото и считате за необходимо да го пиете, то трябва да е само на пара.Сиренето, морковите, копърът, магданозът, ядките също повишават лактацията.

Не е нужно да ядете подправки със силна миризма, чесън и много лук, това ще придаде на млякото ви неприятен вкус, който бебето няма да хареса. За да бъде млякото питателно, майката трябва да яде възможно най-много храни с голямо количество витамини.

Освен това, за да имате повече кърма, трябва да слагате бебето на гърдата възможно най-често. Постоянно стимулирайки работата на млечната жлеза, самото дете ще помогне за производството на необходимото количество мляко. В момента се продават и различни специални чайове за подобряване и подпомагане на лактацията, а много експерти препоръчват да се пият витамини, които също влияят на количеството кърма.

Ако кърменето е организирано правилно, когато кърмещата жена не гладува, яде правилно и редовно, тогава бебето винаги ще има достатъчно кърма.

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!