Как да се научите да карате кънки назад.

Кънките несъмнено са опасен спорт, но още повече за другите, тъй като остриетата им са много остри и могат да причинят непоправими щети. Предпазливостта никога не наранява никого, здравето е най-важното нещо на света. И така, как да се научите да овладеете пързалянето на заден ход? Помислете по-долу.

1. Можете да започнете да се учите да шофирате на заден ход само когато знаете как да шофирате на високо ниво. Кънките се поставят плътно една до друга и след това започваме отблъскване с вътрешното острие. Тази техника трябва да бъде внимателно проучена.

2. Първо, трябва да се научите близо до някаква опора и да се движите от нея в посока напред и назад. При пързаляне краката трябва да са леко свити, а тялото - наведено напред. На този етап урокът е да поддържате баланс.

3. Единият крак се изнася напред, чорапите в този момент са обърнати навътре (приблизително под ъгъл от четиридесет и пет градуса). Оттласкваме с леки и меки движения с минимална скорост.

4. Кънките не трябва да се отлепват много от леда, краката трябва да са в полусвито положение.

5. Трябва да почувствате баланса на тялото си, тежестта се прехвърля последователно от "основния" към "вторичния" крак. С всичко това не можете да се отклонявате твърде много настрани, но се препоръчва да търсите контролна точка някъде по средата (движението ще бъде много по-директно и стабилно).

6. След предишните етапи можете да опитате да направите гръб, тоест да се движите в кръг, но само назад. Веднага ще се забележи, че има само един опорен крак и той не се променя.

7. Ако изтласкването се извършва от левия крак, тогава движението ще бъде обратно на часовниковата стрелка, а ако отдясно, тогава обратно.

8. По-добре е да карате без инструктор на многолюдни местанай-малко хора, за да не нараните никого. Винаги трябва да се огледате и да можете да спрете навреме, ако е необходимо. Карането на кънки напряга мускулите, не само краката.