Как да запазим зрението на детето

Сред всички зрителни нарушения при децата миопатията (късогледството) заема водеща позиция. По правило не се среща при бебета, но започва да се появява при деца след 7-годишна възраст. Въпреки че според последните данни миопатията се среща и в по-ранна детска възраст.

Как да разпознаем късогледството?

Ако детето ви се оплаква от умора на очите, главоболие, не вижда далечни предмети, това вече е причина да се консултирате с офталмолог.

Децата ни получават миопатия поради продължително гледане на телевизия, прекомерно прекарване на време край екрани на компютри и мобилни телефони. Очите са постоянно претоварени и има промяна в очната ябълка поради нейното разтягане, което влияе върху влошаването на зрението на разстояние. Миопията има тенденция да прогресира.

Поради късогледство детето започва да изостава в развитието си и качеството на живота му рязко се влошава. Децата се срамуват да носят очила, дразнят ги в училище, а това от своя страна се отразява пагубно на детската психика. Ето защо възрастните трябва да наблюдават зрението на малък човек и, ако е необходимо, да идентифицират проблемите, които пречат на детето да вижда добре навреме. Нашата безотговорност и невнимание често води до прогресиране на миопатия при дете.

Методи за запазване на зрението при деца

• Децата в предучилищна възраст не трябва да са близо до телевизора за повече от 20 минути непрекъснато гледане. Не забравяйте да правите почивки. Максималното време за гледане на програми на ден е не повече от два часа.
• Учениците от началното училище могат да седят пред компютъра по 1-1,5 часа на ден, като задължително си правят почивка от 15-20 минути за почивка.
• Необходимо е да се направи гимнастика за очите. Това са всички видове движения на очната ябълка: кръгови, диагонални и нагоре-надолу. Правете гимнастика за очите за няколко минути. Всички препоръкиобучение за очи, което трябва да получите от детски офталмолог.
• Ако детето има "лоша" наследственост за зрението, би било идеално да се сведе до минимум гледането на телевизия и работата на компютъра до 12-годишна възраст.
• Осигурете добро осветление на работното място на детето, така че детето да не закрива светлината с ръка, когато върши домашна работа.
• Гледането на телевизия не трябва да става в тъмна стая.

Специално внимание трябва да се обърне на правилната стойка на детето при домашна работа. Разстоянието от масата до брадичката на детето трябва да бъде най-малко 33 сантиметра, а до монитора - най-малко 70 см.

Когато работите на компютъра, детето трябва често да мига, да откъсва очи от монитора и да го премества в далечината. Правете тези движения 5-10 пъти. Това е добра превенция на миопия и синдром на сухото око.

Профилактиката на всички зрителни нарушения се свежда до редовни прегледи при офталмолог и тогава вашите деца няма да имат нужда от очила! Бъдете търпеливи и усърдни, следвайте всички препоръки на лекаря. Погрижете се за зрението си – този скъп дар от Бога!