Как и дали е възможно да отслабнете с овесени ядки

Въпросът, който тревожи хиляди от отслабващите: „Можете ли да отслабнете с овесена каша?“ е доста спешен. Нека се опитаме да го разберем.

Накратко, можете да отслабнете с овесени ядки, благодарение на фибрите, които съдържат и помагат за прочистването на тялото.

Ако се задълбочим в този въпрос по-подробно, има два начина да отслабнете с овесена каша:

1. Твърд метод.

• Прогнозира значителна загуба на тегло в рамките на една седмица.
• Този метод изключва добавянето на сол, захар и масло към овесената каша и позволява да се готви само във вода.
• През първите три дни овесената каша трябва да се пие само с билкови отвари или зелен чай.
• В началото на четвъртия ден можете да изядете една зелена ябълка.
• Последният прием на каша трябва да бъде 3 часа преди лягане.

2. Щадящ метод.

Този метод включва използването на овесена каша с различни плодове, сушени плодове, ядки и малко количество мед. На такава диета можете да свалите 7 кг за две седмици.

Рецепти с овесени ядки.

1. Желе от овесени ядки.

• Вечерта кашата се залива с преварена вода.
• На сутринта трябва да се смеси и филтрира.
• Гответе на огън до готовност.
• Възможно е да добавите канела и мед за подобряване на вкуса.

2. Овесени ядки със сирене.

Сварените овесени ядки се смесват с няколко лъжици сирене.

3. Овесени ядки с моркови.

• Овесените ядки се приготвят по любима рецепта.
• Морковите се натриват на ренде, след което трябва да се оставят за известно време, за да се появи сок.
• Когато морковът пусне сок, към него се добавя малко количество нискомаслена заквасена сметана.
• Сместа от моркови се добавя към овесените ядки. Смесва се добре

4. Напитка от овесени ядки.

съставки:

— 1 кг Херкулес;

— 1 шепа покълнали овесени зърна;

— 3 литра вода.

Начин на приготвяне:

• Херкулес се изсипва в трилитров буркан.
• Към него се добавят овесени зърна.
• Всичко се залива с преварена вода.
• Всичко се смесва добре и се оставя да се влива в продължение на един ден.
• Готовата напитка трябва да се съхранява в хладилник и да се разклати и филтрира преди употреба.
• Може да се добави лъжица мед.

Заключение.

Основното обяснение на факта, че можете да отслабнете с овесена каша, е фактът, че всъщност това е каша. И както знаете, всяка каша е полезна сама по себе си.