Каква е ползата от банан, жълта енергия.
Малко хора знаят, че всъщност бананът е многогодишно тревисто растение от семейство бананови. Неговата особеност е, че няма стъбло (псевдостъблото е под земята) и има развити корени (широки до един метър и дълги четири метра). Плодовете на банана са с форма на полумесец и растат на гроздове. Теглото на всеки такъв пакет достига петдесет килограма. Плодът банан се състои от жълта кожена обвивка и сладка, ароматна каша. Това растение има голям брой разновидности, всяка от които има определени характеристики. Някои сортове банани са предназначени за производство на брашно, те се използват изключително в пържена или варена форма. Доста голям брой страни заменят картофите, месото, хляба и други хранителни продукти с банани.
Състав на банани
Бананите не отстъпват на цитрусовите плодове по съдържание на витамин С, а също така имат голямо количество витамини от групи В1, В2, В6 и РР. Съдържат още калций, магнезий, натрий, фосфор, желязо, пектинови вещества, нишесте, въглехидрати, фибри и витамин А.
Полезни свойства на банана
Банановата каша е богата на различни витамини, така че все повече се използва в медицината за подобряване на здравето и при лечението на някои заболявания. Когато ядете 1-2 банана на ден, можете да намалите умората, да подобрите работоспособността, концентрацията и настроението. Също така е неизменна част от диетата на професионалните спортисти. Този плод допринася за увеличаване на мускулната маса и допълва енергийния потенциал. Трябва да се отбележи, че бананите са неразделна част от диетата на сумистите.
Бананите имат благоприятен ефект върху състоянието на стомашно-чревния тракт, така че нарязаният банан е полезен за деца със стомашно-чревни заболявания. Те са много полезни и за хора, страдащи от бъбречни и чернодробни заболявания,както и с различни заболявания на устната кухина. Банановите диети са необходими на хора, страдащи от алергии.
Противопоказание
Въпреки всички полезни свойства на бананите, те трябва да се консумират внимателно и умерено. Те са тежка храна, бавно се усвояват, могат да причинят натрупване на газове в червата и да възпрепятстват изтичането на жлъчката. Консумацията им като лекарствен продукт трябва да бъде съгласувана с лекаря. Важно е да знаете, че бананите не се препоръчват да се пият с вода и да се ядат на празен стомах, освен това допринасят за съсирването на кръвта и не трябва да се консумират от хора с тромбофлебит.
Моля сподели!: