Каква е ползата от тиквата за нашето тяло.

Ах, този сладък простак, който попи слънцето и летните жеги. Най-накрая хората започват да разбират красотата на този зеленчук. Постепенно всички любими рецепти на нашите предци, които са били много по-здравословни от нас, се завръщат в нашата диета. Каква е ползата от тиквата за нашето здраве и какво губим, забравяйки за този прекрасен зеленчук?

За какво е полезна тиквата?

Първо, нека да разгледаме състава на нашата красота:

• желязо;
• фосфор;
• мед;
• силиций;
• цинк;
• калий;
• магнезий;
• мед;
• никотинова киселина;
• витамини В1, В2, В5, В6;
• витамин РР;
• витамин Ц;
• витамин Е;
• витамин D;
• витамин Т

На практика, източник на витамини, където тиква и други зеленчуци. Съдържанието на каротин например е 5 пъти повече от това на морковите. Пектиновите влакна, които се съдържат в големи количества в тиквата, са в състояние да приведат тялото ни в идеален ред, почиствайки го от токсини, примеси и вредния холестерол. Тези фибри карат нашия стомашно-чревен тракт да работи като часовник, освобождавайки се от различни неприятни разстройства.

А витамин Т, който рядко се намира в природата, ще ви помогне да отслабнете по-добре от всеки диетолог. Този витамин подобрява метаболитните процеси в тялото ни.

Чернодробна недостатъчност се среща сега при почти всеки втори човек, проста рецепта ще помогне да се нормализира работата му и да се възстановят всички функции: вземете парче сурова тиква, прекарайте го през месомелачка и го смесете с мед 1: 1. Съхранявайте лекарството в хладилника и приемайте всеки ден по 1 чаена лъжичка на гладно.

Ако хапвате парче сурова тиква поне веднъж седмично, няма да се страхувате от камъни в бъбреците. Калиеви соли не само ще ги разтворят, но и ще предотвратят появата им. Между другото, тиквасе счита за отличен диуретик, който помага по-добре от някои медицински лекарства. Като изпиете чаша тиквен сок 15 минути преди хранене, можете да се отървете от подуването и да утолите чувството на глад. Сокът от тиква може да се смесва със сок от моркови, ябълка, лимон. Пием го в чист вид, като понякога добавяме мед или капка лимонов сок на вкус.

Тиквата подобрява работата на почти всички органи, сърцето, бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур. Помага за възстановяване на зрението (каротин). подмладява организма, действа като антидепресант. Всеки знае действието на тиквените семки като противоглистно средство, но благодарение на високото съдържание на цинк семената могат да избавят кожата от акне.

Дори сърцевината на тиква, която все по-често се изхвърля, може да бъде полезна под формата на разтривки срещу остеохондроза, а какви чудесни маски за лице можете да си направите, освен подмладяващия ефект, кожата придобива приятен златист оттенък.

Оказва се, че тиквата е почти идеален продукт. Лесно се отглежда, доста невзискателен е и най-важното е, че някои сортове могат да се съхраняват до следващата реколта. Така лесно можем да си осигурим този зеленчук през цялата година. Е, ястията с тиква се приготвят толкова лесно, че и най-неопитната и мързелива домакиня може да се справи.