Съвети за всяка част на живота.

Какво е по-добре хек или минтай? Ползите от рибата за тялото

минтай

Рибата е основният продукт, включен в диетата на почти всеки човек. Понякога замества месото. От цялото разнообразие на рибния свят два вида са най-популярни и обичани: хек и минтай. Но кое е по-добро? Ще говорим за ползите и вредите от представената риба в тази статия.

Хек

1. Полза

а) Богат на протеини, както и на макро и микроелементи под формата на различни витамини и полезни компоненти.

б) Източник е на мастни киселини, които са насочени към облагородяване на организма.

в) Комплекс от витамини регулира обмяната на веществата, което провокира отстраняването на токсините от тялото.

г) Витамините А и Е предпазват от ракови клетки.

д) Съдържа малко мазнини, благодарение на което месото от мерлуза е меко и крехко.

д) Влияе благоприятно на щитовидната жлеза и лигавиците.

g) Той е антиоксидант.

з) Регулира нивото на захарта в кръвта.

2. Съжалявам

Не са открити вредни свойства на този вид риба.

Поллак

1. Полза

а) Месото от минтай съдържа различни макроелементи, представени от:

- йод;

— фосфор;

— кобалт;

- сиво;

- калий

б) Черният дроб на минтая е най-полезен в сравнение с черния дроб на треска поради по-високото съдържание на витамин А, който е подходящ за тези, които:

— зъбите се рушат;

— венците се възпаляват;

- косата пада;

- слаби нокти;

- нездрава кожа.

в) поради високото съдържание на витамин А се препоръчва черен дроб от минтай, тъй като укрепва дихателните органи.

г) Поради наситеното съдържание на протеини и йод в месото от минтай, се препоръчва да се използва за деца от първите години от живота, както и за бременни жени. Белтъчините и йодът лекуват и укрепват организма.

д) Безспорната полза от този вид риба е нейната цена, която еприемливо Въпреки това, по отношение на полезните свойства, минтаят не отстъпва на по-скъпите риби.

е) Диетичен продукт поради минималното съдържание на мазнини и калории.

2. Съжалявам

а) Минтай може да не е подходящ в случай на индивидуална непоносимост към тази риба.

б) поради високото съдържание на сол в хайвера на минтая, той е противопоказан за хора, страдащи от хипертония и стомашни язви.

Меню



Прочетете също:


E-mail:
support@JivotSuveti.com За общи запитвания и за връзка с автора.❤️
Всички права запазени © 2024.