Полезни съвети за запазване на зрението за потребителите на компютри

Всеки, който е прекарал поне няколко години пред компютъра, е запознат с болките в гърба, ръцете и главоболието. Но най-много страдат очите. Мнозина вероятно са забелязали, че след няколко часа работа визуалната концентрация е нарушена. Този вид дейност може да доведе до развитие на късогледство. За това са измислени специални защитни очила. Могат да имат златисто или сиво покритие. Благодарение на тях контрастът на картината се увеличава, като по този начин се премахва повишеното натоварване на очите. Изборът на такива очила трябва да се извършва от офталмолог, тъй като първо е необходимо да се определи състоянието на зрението.

Списък с полезни препоръки за всеки, който седи дълго време пред компютъра

Грижете се за екрана на компютъра си – избърсвайте го редовно. Това не само ще зарадва окото, но и ще създаде ясно изображение на екрана. Работата на компютъра вечер трябва да е на включена светлина. В крайна сметка това е еквивалентно на четене на книга под одеяло с фенерче.

Много е важно местоположението на екрана да е отстрани на прозореца. Не е желателно прозорците да са пред паравана или зад него.

Настолната лампа трябва да свети така, че светлината от нея да не пада нито върху екрана на монитора, нито върху очите ви.

Не забравяйте да посетите лекар и да замените всички използвани лекарства, които провокират синдрома на сухото око.

Не забравяйте редовно да овлажнявате въздуха в стаята, където работите на компютъра.

Триминутните почивки на всеки половин час са предпоставка за запазване на зрението при такава работа. По това време можете просто да затворите очи или да погледнете някъде надалеч.

Има овлажняващи капки, които заместват сълзите. Те овлажняват очите и ги предпазват от изсушаване, както и от влиянието на външни фактори. Заместители на сълзитеднес е достатъчно. Те са разделени на две категории.

Някои се характеризират с доста дълготраен ефект на защита. Те включват: Oftagel и Vidisk.

Други осигуряват защита само за няколко часа, така че се използват няколко пъти на ден. Най-популярните от тях са: женско биле и женско биле. Честотата на тяхното използване зависи от необходимостта от овлажняване на очите.

Всички тези лекарства могат да се използват и за профилактика. Ако те не дадат никакъв ефект, тогава всичко е много по-сериозно. Може би в този случай има проблем с конюнктивата и роговицата. Тук е необходима лекарска намеса.

Гимнастиката за очите помага много добре. Състои се в често мигане, преместване на погледа от близки обекти към далечни и обратно. Затваряйте очи възможно най-често.

Моля сподели!: