Ползите и вредите от черния чай за мъже и жени

Черният чай е една от най-популярните напитки. Той е най-разпространеният от всички видове чай и несъмнено има изключително полезни за организма свойства.

Ползите от черния чай

Чаят има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система. Ако знаете мярката, кофеинът в състава му нормализира кръвното налягане, разширява кръвоносните съдове и премахва спазмите. Съдържащият се в него витамин Р повишава еластичността на кръвоносните съдове. Черният чай понижава нивото на холестерола в кръвта.

При заболявания на горните дихателни пътища е полезно да се пие тази напитка като диуретик и потогонно средство. Освен това тонизира организма и спомага за бързото възстановяване.

Чаят помага за смилането на тежката протеинова храна. Затова е полезно да се пие 15 минути след хранене. Теанинът, съдържащ се в тази напитка, има бактерицидни свойства и е ефективен при стомашни разстройства и отравяния.

Диуретичните свойства на черния чай помагат на организма да се справи със заболявания на бъбреците и пикочните пътища, като ги почиства от вредни вещества. Освен това чаят прочиства черния дроб, стимулира обмяната на веществата, действа успокоително, облекчава умората и главоболието. И за разлика от други кофеинови продукти, действа нежно, без да уврежда сърдечно-съдовата система.

Черният чай има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и по този начин стимулира кръвообращението в мозъка, подобрява настроението на човека, подобрява умствените способности и намалява риска от инфаркт. Чаят ободрява не по-лошо от кафето и също така повишава имунитета.

Чаят съдържа антиоксиданти под формата на флавоноиди, така че пиенето на чай е отлична превенция на сърдечно-съдови заболявания.

Жалко за черния чай

Подобно на други кофеинови напитки, чаят не се препоръчва да се пие през нощта, в противен случай може да се появи безсъние. Опасността е и ниско качествопродукта, защото може да бъде токсичен за хората, например, ако се съхранява неправилно.

Прекомерната консумация на тази напитка може да причини дехидратация. Следователно ползите и вредите от черния чай за мъже и жени зависят от това колко и по кое време на деня се консумира. И ако пиете 2 чаши на ден, тогава в този случай тази напитка ще бъде от полза само за тялото.