Ползите и вредите от бразилските орехи за жени и мъже. Колко бразилски орехи можете да ядете на ден?

Бразилският орех се счита за растение с дълъг живот, дължината му достига средно два метра, а животът му продължава до хиляда години. Храненето им в правилните пропорции ще подобри здравето и ще има терапевтичен ефект.

Полезни свойства на бразилските орехи.

1. Поради огромното количество витамини, те са еднакво полезни както за деца, така и за възрастни. Ядките съдържат витамини Е, В, С, фолиева киселина. бетаин, аргинин. Аргининът от своя страна е аминокиселина, отговорна за съсирването на кръвта. Ядките са висококалорични, което ви позволява бързо да задоволите глада.

2. Един от основните елементи е селенът, той помага за предотвратяване и спиране на развитието на рак. Достатъчно е да изядете две ядки, за да получите дневна доза от този елемент.

3. Фибрите нормализират чревната система и цялата работа на стомашно-чревния тракт.

4. Кашата е особено полезна за жените, тъй като ги избавя от безплодие, докато хормоналната система се нормализира.

5. Ядките се използват за предотвратяване на катаракта и атеросклероза.

6. Благодарение на селена кожата се подобрява, придобивайки здрав вид, косата става много по-силна и по-малко склонна към падане.

7. Бразилските орехи съдържат полиненаситени мастни киселини и антиоксиданти, намаляват нивата на холестерола и кръвната захар.

8. Ако мъжете ядат този продукт, тяхната сексуална активност ще се увеличи и броят на сперматозоидите ще се увеличи.

9. Ако въведете ядки в диетата на децата, те ще започнат да растат и да се развиват значително по-бързо. За целта е достатъчно да консумирате само една ядка на ден.

Жалко за бразилските орехи.

1. Хората, страдащи от алергии, трябва да се отнасят с внимание към този продукт.

2. С две думисъдържа афлатоксин. Може да причини рак на черния дроб, затова суровият продукт е забранен за внос в страната, наистина е много опасен фактор и риск за здравето.

3. Самите плодове съдържат радий, той абсорбира всички вредни и токсични вещества от земята, така че може да причини непоправими щети.

Яденето на една или две ядки на ден няма да навреди на тялото, основното е да не злоупотребявате.