Прясно изцедени сокове. Полза или вреда
Затова днес искам да ви говоря за прясно изцедени сокове, които съдържат много витамини и могат да помогнат при лечението на различни заболявания, както и за профилактиката на някои заболявания.
Прясно изцедените сокове могат да се считат за източник не само на витамини, но и на минерални соли, фибри, органични киселини, ароматни вещества, както и етерични масла.
Соковете имат почистващи, възстановяващи и лечебни свойства. Те се усвояват на 100% от тялото ни, за разлика от самите плодове и зеленчуци.
Можете да почувствате всички положителни свойства на пресните сокове върху себе си, само ако подходите към употребата му правилно и със знание.
Необходими условия, за да може прясно изцеденият сок да бъде полезен за организма:
1) Пийте само прясно изцеден сок. Изключение прави сокът от цвекло, който трябва да престои няколко часа.
За ваше удобство препоръчвам да използвате удобни сокоизстисквачки, като сокоизтисквачка за червени боровинки, с малък размер, тя ви позволява бързо и ефективно да приготвите максимално количество сок от зеленчуци и плодове. Много удобен за използване.
2) Използвайте не повече от 600 gr. сок на ден.
3) Препоръчително е да пиете прясно изцедени сокове през епруветка, така че някои микроелементи да не разрушават зъбния емайл.
4) Използвайте само пресни плодове и зеленчуци при приготвянето на сокове, измивайте ги старателно преди употреба.
5) Не се препоръчва да се белят плодовете и зеленчуците, тъй като под кората се съдържа голямо количество витамини.
6) Не е препоръчително да добавяте захар и сол към прясно изцедени сокове, т.к.за подобряване на вкуса можете да използвате мед, портокалова кора, кимион или прясно нарязани зеленчуци от магданоз или копър.
7) Препоръчва се сокът да се пие бавно, на малки глътки за по-добро усвояване. Не можете да го изпиете на един дъх.
Най-добре е соковете да се пият 40 минути преди хранене или час след хранене.
Ако тези условия са изпълнени, вие ще можете да използвате максимално полезните свойства на пресния сок.
И какво може да доведе до вредното въздействие на сока?
1) Алергичните хора трябва да използват соковете с повишено внимание, можете да използвате тези плодове, които се абсорбират добре и да изключите тези, които причиняват алергии.
2) Хората с наднормено тегло не трябва да злоупотребяват със сладки сокове, това може да причини диабет при продължителна употреба.
3) Не се препоръчва да се използват прясно изцедени сокове вместо храна, това може да причини заболявания на стомашно-чревния тракт. Хората с пептична язва или гастрит също трябва да се лекуват с повишено внимание. Особено сок от грейпфрут или други киселинни сокове.
4) Препоръчително е соковете да се разреждат с вода, за да се намали високата концентрация.
5) Соковете от портокал, грейпфрут и ябълка могат да намалят ефектите на лекарствата.
При правилната консумация на прясно изцедени сокове се повишава имунитета, подобрява се състоянието на организма като цяло, както и външният вид на кожата, косата и ноктите, нормализира се метаболизмът.
Преди да използвате какъвто и да е сок, препоръчвам ви внимателно да проучите неговите полезни свойства и противопоказания. И след това уверено го използвайте или откажете.
Желая ви много здраве и много вкусни и полезни сокове.
С любов към вас, Марина Данилова.
„Научете всички тайни на женствеността“
Попълнете формуляра по-долу
Твоето име:
Твоят имейл:
Етикети за публикация:жена, здраве