Спорт, красота и здраве на тялото
Не трябва ли съвременният човек в наше време да се стреми към издръжливост, координация на движенията, хармонично развитие на силата, красотата и здравето на тялото си?
Чувството за здраве помага за работа и учене, а съзнанието за сръчност и неуморност, способността за изпълнение на трудни задачи правят човека смел, уверен и упорит. Такъв човек не се страхува от дълбоководно гмуркане, нито от буйни реки, нито от изкачване до точките на планетата.
Човек, който е физически подготвен, няма да се загуби във всяка ситуация и всяка работа ще бъде на рамото му. Физически развит човек е не само весел и весел, той работи добре и получава удовлетворение от работата си. Удовлетворението предизвиква у човека желание за работа и работата му се превръща в потребност.
Спортуването също има значително въздействие върху мозъка. Тежките тренировки на тялото допринасят за отделянето на ендорфини (морфиноподобни вещества), които спомагат за повишаване на настроението. Обогатената с кислород кръв, която преминава през цялото тяло, има благоприятен ефект върху тялото. Спортните дейности влияят върху начина на живот, личността и адаптирането към съвременния живот.
За да спортувате успешно и да постигнете минимални резултати, е необходима дисциплина. Това е като да си поставиш и постигнеш цел, изисквайки много от човек. Постигайки успех в спорта, човек изпитва усещане за нарастващо самоутвърждаване, увереност в своите способности и получава голямо удовлетворение от живота. Чувството за достойнство зависи от реалните му постижения.
Усъвършенстването на способностите, тренирането на мозъка, създаването на физически перфектно тяло са начини за повишаване на самосъзнанието. Ако това е вашето тяло, да се гордеете с него не означава егоизъм.
Спортът те променя! Това променя отношението на другите към вас и ви кара да се чувствате по-добре. Жени, мъже или децамогат да подобрят тялото си чрез тренировки и да увеличат самочувствието. Тренировките по бодибилдинг и вдигане на тежести помагат на хората с увреждания да преодолеят слабостта и да намалят своята непълноценност. За да не се откъснете от реалността, бодибилдингът е добър начин.
Тренировка с желязо в ръка, вдигане или невдигане за вас е реалност. Постигнатият напредък се вижда веднага. Ще постигнете забележими резултати с правилните класове. Ако обучението ви е направено лошо или неправилно, тогава няма да постигнете нищо. Тук измамата не е възможна, трябва да се изправите пред фактите.
Човешкото тяло не е създадено за заседнал живот, а е създадено за лов и туризъм. Когато физическата енергия не намира изход, се натрупва напрежение. Тялото започва да реагира неадекватно на малки събития. Физическите упражнения освобождават напрежението и задоволяват нуждите на тялото от мускулна активност.
Необходимо е да си поставите цел, за да видите сериозен резултат. Дори ако генетичният потенциал е малък и не постигате резултатите на Шварценегер, считайте, че сте природно надарен. А вашите планирани и упорити тренировки ще дадат резултат.