Тайните на избора на одеяло и възглавница

Правилните възглавници и одеяла са ключът не само към добрия нощен сън, но и към доброто чувство за благополучие

Случвало ли ви се е да се събудите посред нощ със студ, дискомфорт, болка в гърба или врата? Не бързайте да обвинявате здравето си за това. Най-вероятно няма да ви помогне пътуване до лекар, а закупуване на ново спално бельо - възглавници и одеяла.

За да се потопите в царството на Морфей без проблеми всяка вечер и да се събудите отпочинали, пълни със сила и енергия, трябва да подходите разумно към избора на атрибути за сън. Как да го направя правилно? Сега ще разберем.

Избираме подходящо одеяло

• Ние определяме размера.Преди да купите, решете какъв размер одеяло би бил оптимален за вас. Според общоприетите норми, започнете от следните параметри на това спално бельо: 140x205 cm (един и половина), 172x205 cm (двойно) или 200x220 cm (евро). Между другото, европейският размер е по-подходящ за комфортен сън заедно.
• Изберете пълнител."Пълнежът" на одеялото може да бъде от естествени или изкуствени материали. Първата група пълнители включва памук, пух и вълна. Изкуствената "вътрешност" ще бъде sintepon, holofiber, tinsuleit. Противно на общоприетото мнение, синтетичните материали имат редица предимства пред естествените пълнители: те са леки, лесно се носят, бързо изсъхват, не предизвикват алергии и имат ниска цена. Естествените материали изискват деликатна обработка, те могат да получат акари. Ако сте фен на всичко естествено, обърнете внимание на пълнителя от бамбукови влакна: той не предизвиква алергии, ще ви стопли в студено време.
• Ние определяме топлината на одеялото.Внимателно проучете етикета: маркировката, характеризираща се с броя на точките, ще ви каже за нивото на топлина на одеялото.И така, една точка говори за леко одеяло, подходящо за лятото; две - имаме лесен вариант; три - модел извън сезона; четири - топло одеяло; пет - много топло.

Избираме възглавница за комфортен сън

• 
  Мек или твърд?Възглавницата не трябва да е твърде твърда и в същото време достатъчно еластична, за да поддържа главата и врата на човека, който спи върху нея.
• Размер на възглавницата.Ако обичайната ви позиция, когато се събуждате, е с ръка под бузата, тогава възглавницата, която използвате, е твърде малка за вас. Ако след като се събудите, забележите, че цялото тяло ви боли, може би е твърде голямо. Най-удобният размер на възглавницата за "възрастни" ще бъде с параметри от 70x50 cm.
• Формата на възглавницата.Класическата форма е квадрат или правоъгълник. Кръглите възглавници и под формата на руло може да изглеждат по-оригинални, но те не осигуряват правилното състояние на главата и гръбнака на спящия човек.
• Кой пълнител е по-добър."Вътрешността" на възглавницата може да бъде естествена (и представена от пух, пера, пълнеж от елда, слама, вълна) или изкуствена (под формата на синтетични влакна, пяна, гранули от полистирен). Ако сте склонни към алергии, по-добре е да изберете безвредна синтетика.
• Помислете за „външен вид“.Обърнете внимание на материята на възглавницата – тя трябва да е плътна, за да не може пълнежът да излезе след време. Линиите по целия периметър на този аксесоар за спане трябва да са здрави и тесни. За да определите силата им, можете леко да издърпате шевовете.
• Запомнете как и на какво спите.Ако любимата ви поза за сън е по гръб, по-добре е да изберете възглавница със среден размер и твърдост. За тези, които са свикнали да спят настрани, високата твърда възглавница е най-добрият вариант. За тези, които обичат да виждат сънища, е по-добре да дадат предпочитание на легнало положение по кореммека компактна възглавница. Също така, когато избирате този аксесоар, трябва да вземете предвид твърдостта на матрака: висока възглавница е подходяща за мека, ниска за твърда.

Подходящите възглавници и одеяла са ключът не само към добрия сън, но и към доброто самочувствие. Покажете малко търпение и положете малко усилия, за да направите компетентна покупка - и тогава качеството на една трета от живота, извършено насън, ще повлияе пряко на вашия успех през деня

Източник: ladybee.ru Автор: Наталия Орловска

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!