Типовете тяло при жените са астенични, нормостенични, хиперстенични

Всяка жена иска да бъде най-красивата. Стройната фигура и стегнатото тяло са в основата на красотата. Не е необичайно да забележите, че за някои жени няколко бонбона няма да повлияят на фигурата, за други - обратното. Тук става въпрос не само за метаболизма, но и за типа фигура. В края на краищата кифлите могат да се "появят" на бедрата и задните части или на талията и бузите. Всичко зависи от вида на фигурата. И така, при жените се разграничават следните типове тяло: астенични, нормостенични и хиперстенични.

Астеничният тип тяло се нарича още тънкокостен. Основните му характеристики са дълга и тънка шия, тесен и малък гръден кош, общото удължаване на тялото и крайниците му. С една дума, жените с такава фигура са слаби. Мускулите им са слабо развити, което обяснява ниската издръжливост на тялото. По правило жените, които отговарят на тези характеристики, са много енергични и грациозни, леки и грациозни. Теглото на жените с астенична физика е малко, така че те практически не са склонни към пълнота.

Жените с нормостеничен тип тяло се отличават със своята пропорционалност. Обикновено се характеризират със стройни крака, тясна талия и красиви гърди. Като цяло това е хармоничен тип фигура, която много често привлича мъжете. Височината на такива жени е средна. Те са перфектно координирани и имат развита мускулна структура.

Жените с широки кости принадлежат към хиперстеничния тип тяло. Ето защо често се среща второто му име - ширококостен тип. Представителките на нежния пол от този тип фигура са надарени с обемни рамене, широк гръден кош и леко скъсени крайници. Растежът им е под средния. Такива жени са силни и стабилни на земята. Отличават се с гъвкавост и изтънченост. Но недостатъците на този тип физика трябва да се отбележи тенденцията към пълнота. Именно за такива жени трябва да се вземат строги меркиограничаване на сладкиши и хлебни изделия.

Познавайки вашия тип тяло, можете да идентифицирате особеностите на поведението на тялото по време на определени физически дейности. Така ще бъде много по-лесно и по-ефективно да се определи тренировъчният комплекс и да се създаде правилната диета. Въпреки факта, че всяка жена е красива по свой начин, винаги има към какво да се стремим. И това не може да се отнеме от нежния пол.