Зареждане с витамини. Как да се отървете от зимния блус.
Първо ще говоря за витамините.
За да направим това, обръщаме внимание на здравословното хранене и добавяме повече ярки плодове и зеленчуци към нашата диета, които просто съдържат много различни витамини.
Не забравяйте за сушените плодове, ядките и семената, които могат да бъдат отлични и много здравословни закуски. Те са богати на витаминиот групи В, Е, А. Затова уморената коса и нокти бързо ще се възстановят през зимата с редовна употреба на тези продукти.
През пролетта трябва да се обърне специално внимание на витамин С, чийто дефицит води до отслабване на имунитета и настинки през този период.
Достатъчни количества от този витаминсе съдържат в манго, портокали, лимони, грейпфрути, ягоди, киви, маруля, карфиол, чушки, зелен грах и домати.
Затова се наслаждавайте всеки ден с ярки салати, които не само ще бъдат полезни за тялото ви, но и ще повишат настроението ви.
За да излезете от зимната депресия, трябва да прекарвате повече време с приятели, да посещавате различни събития и за предпочитане да се разхождате повече на чист въздух.
Пролетта е странно време, защото всичко оживява и се променя.
Затова е време за нас, странните магьосници, да направим различни промени в живота си, за да подобрим живота си.
За това е време да промените имиджа си и да намерите ново хоби, което да донесе много приятни моменти в живота ви.
И най-важното е твоевътрешно състояние, фокусирайте се върху чувствата и емоциите си. Живейте на вълните на светлата и чиста любов, пожелайте на всички щастие и късмет.
И тогава пролетта ще бъде най-вълшебното време от годината за вас.
Желая ти хармония в душата и чиста любов.
С любов към вас, Марина Данилова.
„Научете всички тайни на женствеността“
Попълнете формуляра по-долу
Твоето име:
Твоят имейл:
Етикети за публикация:здраве, красота