Как да спазим новогодишните обещания

Сигурно сте си давали Новогодишни обещанияповече от веднъж. Отидете на фитнес, откажете се от десерти, литри кафе и цигари, сменете работа, съпрузи, апартаменти и местоживеене... Ех, ти отдавна щеше да си станала принцеса от приказките, ако беше направила всичко това. Спри се! Ти вече си принцеса и тази година със сигурност ще можеш да спазиш всичките си новогодишни обещания. Отнасяйте се към него като към важен работен проект и всичко определено ще се получи.

Новогодишни обещания: подготовкаНесъмнено е по-лесно да се изкачите до един връх, отколкото да се разкъсвате между отказването от пушенето, смяната на работата и яденето на 5-6 порции пресни зеленчуци на ден. За щастие в годината има 12 месеца. Кой ви пречи да си поставяте индивидуална задача за всеки месец? Точно сега спрете да четете, отворете файла и напишете: " Моите 12 основни цели". Подредете ги по приоритет и първо направете тези, които са най-значими за вас.

И не претрупвайте списъка си с неща, които не са много важни и от които лично вие не се нуждаете. По-добре е да си направите 3 новогодишни обещания и да ги изпълните "на тримесечие", отколкото да направите куп и да не изпълните нито една от тях.

Новогодишни обещания: ритуалиВеднага ще признаем, че изпълнението на обещанието само по себе си не зависи от това дали ще изядете лист хартия с написан списък, ще го хвърлите през прозореца или ще изгорите в пламъка „най-новогодишната“ свещ. Нужен е обаче ритуал – така психиката ни се настройва за нещо важно. Затова изберете ритуал, който ви харесва. Можете да обменяте документи с новогодишни решения със съпруга, приятелката или детето си, ако имате нужда от подкрепа. Можете да се забавлявате, като изстреляте лист хартия в небето, като го завържете за балон. Казано по-просто, тук има само един критерий - в момента на "пускане" на списъка с новогодишни обещания виетрябва да се усмихва широко и да го прави искрено.

Новогодишни решения: тактикаДокументите и списъците са разгледани. А сега за работа. В графика на всеки ден отделете определено време, когато ще се занимавате с изпълнението на обещанието. Ще учиш ли чужд език? Така че нека напишем: „В понеделник и петък ходя на учител, а в събота и вторник пиша домашни. Освен това в неделя гледам филм на английски". Обработете всяко обещание по този начин, съпоставете този план-график с вашите "месечни" приоритети и определено ще посрещнете следващата година с нови знания, умения и с ново щастие най-накрая! Олена Селиванова

Тази статия е от категорията: след

Вижте също: