Как да научим детето да спи през нощта

Често можете да чуете оплаквания от родители за лошия сън на детето им. Този проблем най-често се среща при тези майки и бащи, които имат деца на възраст от една до пет години.

Събуждането на дете през нощта се счита за нормално явление, но ако това се случва постоянно, тогава родителите трябва да помогнат на детето и да го научат да спи през цялата нощ.

Има много начини, които помагат за нормализиране на съня на бебето. Но това не означава, че тези методи са подходящи за абсолютно всички деца. Трябва да се помни, че всички деца са индивидуални и всяко дете трябва да има свой собствен подход.

Важно е да знаете, че за да може този или онзи метод да помогне на детето, човек трябва да бъде търпелив и последователен в действията.

Следователно има следните начини:

За да научите детето да различава деня от нощта, т.е. да настроите биологичния си часовник, е необходимо да се опитате да общувате по-активно с детето по време на сутрешното и следобедното хранене, а по време на вечерното хранене е препоръчително да общувате тихо и спокойно.

Детето трябва да се научи да заспива самостоятелно. Ако родителите видят, че детето им е уморено, изглежда сънено, трябва да се опитате да го приспите. В същото време е по-добре да не го приспивате, за да не стане по-късно това навик.

По-добре е да приспивате детето, когато е будно, а не да го приспивате. Децата, които са сложени да спят, спят по-лошо и се събуждат по-често.

Можете да създадете свой собствен ритуал преди лягане, тоест да обмислите реда на определени неща и действия преди сън, които ще се повтарят всеки ден, по едно и също време и в същата последователност (например баня - пижама - фея приказка - сън).

Детето трябва да има своя собствена играчка, която винаги ще бъде с него, включително когато се събуди. Мама може да държи тази играчка до себе си, за да можепопи аромата й. Децата имат добро обоняние, така че когато бебето се събуди, то ще усети миризмата на майка си и ще се успокои.

Понякога детето просто има нужда да плаче. Ако след като поставите детето в креватчето, то започне да плаче, тогава трябва да се приближите до него, да го прегърнете, да му пожелаете лека нощ и да излезете от стаята. Изчакайте няколко минути и ако не се успокои, приближете го отново. Тази процедура трябва да се повтаря, докато детето се успокои и заспи, като в същото време се увеличава времето на отсъствие в стаята. Но трябва да се отбележи, че този метод изисква много търпение.

Вечерта играйте с детето само на тихи игри.

По време на сън съзнанието се изключва, вашият апарат за възприемане на света, мозъкът започва да работи в различен режим. Подсъзнанието излиза на преден план, чиито мистерии ще помогнат за разрешаването на книгите за сънища. Често насън мозъкът работи по-интензивно, отколкото в будно състояние, като изгребва цялата купчина информация, която сте събрали през деня.

Много е важно да запомните, че в ранна възраст децата имат много особености по време на процеса на заспиване. На всеки етап от развитието има трудности, които родителите трябва да познават и преодоляват заедно с децата си.

Така например децата от 0 до 3 месеца спят, като правило, за кратки периоди от време и често се събуждат през нощта. Можете да нормализирате съня с помощта на повиване, което успокоява децата и създава атмосфера на сигурност. В периода от 6 до 9 месеца сънят на децата може да се влоши, тъй като се появява страхът от раздяла с майката. В този случай играчката, спомената по-рано, помага. Освен това през този период сънят може да се влоши поради факта, че зъбите се режат. За да успокоите детето, трябва да масажирате венците, да оставите гризалката да захапе. На възраст от 9 месеца до година някои деца отново не спят добре, катотърсят своя режим. За да се нормализира режимът, е необходимо да се намали времето за дневен сън и да се спазват ритуали преди лягане.

Така че, за да свикнете детето да спи, е необходимо да вземете предвид неговите индивидуални и възрастови характеристики, да му помогнете да преодолее трудностите и търпеливо да постигнете резултати.

⇐Предишна

Следваща⇒

Как да научим детето да спи през нощта

Меню

Прочетете също:

Навигация: