Как да не заспите зад волана Полезни съвети, ефективни методи
Заспалият шофьорпонякога е много по-страшен от пиян шофьор и е в състояние да причини не по-малко щети на участниците в движението, отколкото пиян шофьор. Сънят е приятно състояние на душата и тялото на човека, при условие че е подходящо и преодолява човека на предназначеното за това място. Въпреки това, много често Морфей е заловен от тези, на които сънят като цяло е противопоказан, шофьорите също принадлежат към този клас. Проблемът е, че понякога сънливостта може да завладее човек, в случая водача, толкова неусетно, че умореният шофьор сякаш внезапно потъва в дълбок сън и, за съжаление, понякога просто не може да се събуди... Това, като правило, се случва през нощта, така че " нощните шофьори" често се притесняват как да не заспят зад волана. Шофьорите на камиони, пътниците или просто тези, които по една или друга причина трябваше да пътуват през нощта, в по-голяма степен принадлежат към този клас.
Последици от сънливост на волана...
В тази статия ще се опитам да дам някои добри съвети, които ще ви позволят да оцените адекватно ситуацията и да вземете решение, да си легнете, за да избегнете тъжни последствия или да продължите пътуването, като използвате средства, които "ободряват" тялото. С други думи, ще споделя с вас, скъпи читатели, тайните на как да не заспите зад воланаи какво да направите, когато много искате да заспите зад волана.
Колкото и да е готино, най-добрият вариант за борба със сънливостта на волана все още е пълният отказ отпътувания, ако наистина разбирате, че не сте спали и не сте в най-добрата кондиция за каране на кола. Но, за съжаление, такава възможност не винаги е налице, така че доказани методи идват на помощ на сънлив шофьор, въпреки че не са напълно полезни за тялото, но все пак позволяват на водача да не заспи зад волана и да реши този неприятен проблем.
1. Първият и може би най-често срещаният и популярен метод е, разбира се, кафето. Най-често се възприема като ободряваща напитка, която ще приведе тялото в "бойна готовност" за известно време. Можете да използвате този метод, при условие че нямате противопоказания за тази напитка. След като изпиете чаша кафе, едва ли искате да заспите зад волана, в повечето случаи тази опция работи, благодарение на съдържанието на такъв компонент като "кофеин" в кафето. Има обаче някои противопоказания или по-скоро забележки. Пиенето на кафе след хранене може да има обратен ефект, като ви кара да искате да спите още повече.
2. Вторият вариант, както твърдят много "гуру на нощните магистрали", със 100% гаранция ще ви спести от желанието да спите няколко часа. Името на тази опция е енергийни напитки. Тази напитка е много популярна сред "клубовете", които просто никога не спят. Въпреки това, според лекарите, този вид напитка е пряк път към другия свят! Учените твърдят, че вредата от "енергетиката" е много голяма, особено за уморения от постоянно безсъние организъм. Така че преценете сами кое е по-приоритетно за вас сънят и здравето или "енергичността" и нощното пътуване. Във всеки случай искам да ви предупредя, че пиенето на повече от една кутия е много вредно за сърцето и здравето като цяло.
3. Съвет номер три. Не бива да преяждате преди предстоящото дълго пътуване. Желанието за сън е доказано, дори и в топла кабинамного повече, отколкото на празен стомах. Ако се случи така, че не е възможно да се избегне гъста "закуска", спазвайте следните мерки за безопасност:
- не включвайте печката "на пълна намотка";
- опитайте се да осигурите достъп до чист въздух в салона на автомобила;
- ако е възможно, отворете прозорците;
Хладната струя въздух ще ви подейства ободряващо. Мисля, че е малко вероятно да бъдете придърпани да спитес постоянен въздушен поток, обдухващ лицето ви.
4. Следващият, не по-малко ефективен метод как да не заспите по време на шофиранее музиката! Абсолютната тишина, добре абсорбиращият интериор също ще допринесат за факта, че по един или друг начин ще искате да спите зад волана. Затова слушайте колкото е възможно повече силна и ритмична музика, тихо бавната музика ще има обратен ефект върху вас. Ако в колата няма нищо подходящо, имам предвид дискове с такива композиции, тогава опцията с радио е идеална. По радиото обикновено се изпълняват композиции с различно съдържание и ритъм, които, наред с други неща, се прекъсват от силни рекламни вложки, както и езика на диктори или диджеи, накратко, няма да е скучно, Основното нещо е да се избегне монотонността. Също така би било добър вариант да вземете с вас пътник, с когото да поговорите, по време на разговора, явно никой все още не е успял да заспи зад волана...
5. Ако нищо от изброеното не помогне и не минава желанието да заспите зад волана, опитайте да спрете принудително и да подремнете, ако е възможно, поне за 15-20 минути, повярвайте ми , дори на пръв поглед изглежда като кратък период от време ще бъде достатъчен за преодоляване на сънливостта по време на шофиране.
6. В краен случай можете просто да спрете и да излезете от колата, така да се каже, дишайте чист въздух, няма да е излишно да се разходите или да се разтегнете. Ако има вода (за предпочитанестудено) опитайте се да измиете.
7. Докато шофирате, опитайте се да не концентрирате погледа си върху една точка, постоянно променяйте фокуса, гледайте пътя, анализирайте пътните знаци, разглеждайте стълбове и т.н. Накратко, правете каквото искате, само за да "работите мозъка".
Ако работата ви, по един или друг начин, се състои от нощни пътувания, редовно ви се налага да правите нощни пътувания, тогава най-вероятно темата как да не заспите зад волана е повече от актуална за вас. За борба с това явление има друг метод, който включва закупуването на специално електронно устройство, създадено за "нощни шофьори". Принципът на работа на устройството е доста прост и се състои в това, че устройството се прикрепя към ухото на водача и когато главата му се наклони, устройството започва да издава рязък звук за събуждане.
Надявам се, че всички горепосочени съвети ще ви помогнат да се справите с проблема, наречен: " Как да не заспите по време на шофиране", както и да избегнете големите проблеми, които съпътстват това явление.
И последното. Не забравяйте, че всички горепосочени методи трябва да се използват само в краен случай, най-добрият и безопасен начин да останете будни по време на шофиране е все още — да се наспивате добрепреди следващото си пътуване!