Как правилно да почерняваме на слънце, за да почерняваме равномерно и бързо

Добър ден, скъпи читатели. Горещите дни настъпиха, а с тях и сезонът на "лов" за красив бронзов загар. Без съмнение с него изглеждаме по-млади, по-активни и дори малко по-стройни.

Прекаляването със слънчевите бани обаче притеснява лекарите, тъй като с него се увеличават и онкологичните заболявания. Освен това ултравиолетовите лъчи ускоряват стареенето на кожата.

Ето защо е важно всеки, който мечтае да остане красив и здрав, да знае как да прави слънчеви бани правилно. Предлагам ви малка инструкция, благодарение на която гарантирано ще намерите красив нюанс на кожата, който ще завижда на другите.

Какви са типовете кожа?

Когато отиваме на плаж, планираме да придобием хубав тен, но вместо това получаваме слънчево изгаряне и белеща се кожа. Позната ситуация, нали? Всеки от нас се е сблъсквал с това поне веднъж в живота си.

Изглежда, че са използвали защитен крем и във времето не са се задържали много, но все пак са успели да се изгорят. Това се случва, когато типът кожа не е взет предвид при избора на козметика или продължителността на слънчевите бани. Те са общо шест.

Градацията изглежда така:

1. Келтски тип - много светъл, с розов подтон, кожа, покрита с поглъщане; червени или руси къдрици; ирисът на очите е син, сив или зеленикав. При първия тип кожа е почти невъзможно да се тен.
2. Северен тип - обединява хора със светла кожа, руса или тъмно руса коса; зелени, сиви или сини очи. Собствениците на втория тип кожа трябва да положат много усилия, за да не изгорят. Но те все още няма да станат собственици на шоколадов тен.
3. Европейски тъмен тип кожа - собствениците му имат тъмна коса, сиви или кафяви очи,кожа с маслинен оттенък без подуване. Лесно изгарят до тъмен цвят.
4. Средиземноморският тип е характерен за жителите на европейските страни с топъл климат. Жителите на юг, тъмнооки и черни хора. Почерняват безпроблемно, не са застрашени от слънчево изгаряне.

Петият и шестият тип кожа (Близкия изток, Африка) първоначално се характеризират с много високо съдържание на меланин. Тези хора са естествено адаптирани да бъдат под палещото слънце.

Колко дълго можете да стоите на слънце?

Дерматолозите приблизително определят колко дълго хората с един или друг тип кожа могат да бъдат на слънце, без да навредят на здравето си: за хората с първи тип кожа това е само 3-4 минути, за втория - пет, десет На мургавите европейци няма да им навреди слънчевата баня за 10-15 минути, а за южняците това време се удължава до половин час.

Келтският тип се нуждае от максимална UV защита. Той трябва да избира кремове с етикет SPF 40-50 или по-висок.

С развитието на естествения пигмент степента на защита постепенно намалява. За хора с тъмна кожа, които почерняват без проблеми, можете да използвате кремове с ниски SPF стойности още в първите етапи.

Не забравяйте, че ултравиолетовата светлина не само може да причини изгаряне, но и засяга ДНК на кожните клетки, провокирайки опасни мутации, които могат да доведат до развитие на меланом. Затова не се отказвайте от защитната козметика и се опитайте да я използвате не само на плажа, но и в страната.

Кремът увеличава възможността за престой на слънце в зависимост от защитния фактор.

Ще трябва да използвате крем със SPF след всяко къпане. За още повече информация относно това вижте видеоклипа:

Разбира се, през цялото времевсе още не си струва да сте в зоната на пряка слънчева светлина, особено ако сте отишли ​​на плажа за първи път. Можете да правите слънчеви бани на сянка, под тента или докато плувате в басейна.

Няколко тайни за правилен и добър тен

Отиваме в топла страна с надеждата не само да си починем, но и да се подобрим. Но едва ли тенът ще изглежда добре, ако изгорите още в първия ден от пристигането си на морето. Затова е по-добре да започнете да се подготвяте за ваканцията предварително, малко по малко, слънчеви бани у дома.

Това може да стане например в страната. Докато подреждате района, съблечете се до бански за петнадесет до двадесет минути. Докато прекарвате известно време под ултравиолетовите лъчи, кожата ще започне да произвежда меланин, като по този начин ще увеличи естествените си защитни способности.

Друга тайна за равномерен тен е интензивната хидратация. Трябва да се използва внимателна козметика както преди, така и след слънчеви бани. Предпочитайте продукти с лека консистенция, лосиони или спрейове. Нанесете ги върху мокра кожа веднага след душ.

За измиване използвайте меки препарати с овлажняващ ефект, към които можете да добавите различни козметични масла: бадемово, от гроздови или кайсиеви семена, кокосово.

След ваканция на море си струва да вземете курс от козметични обвивки, за да възстановите кожата и да поддържате приятен златист оттенък възможно най-дълго.

За да получите тен равномерно и бързо, опитайте се да не лежите на плажа, а активно да се движите. Можете например да играете волейбол или бадминтон, да се състезавате в сръчност с хвърляне на фризби.

Ако не сте фен на мобилната почивка, опитайте се да се обръщате възможно най-често, на всеки 10 минути. Застанете с крака, обърнати към слънцето, така че сенките от части на собственото ви тяло да не го правятпречи на тен.

Имайте предвид, че периодът от 12 до 15 часа се счита за най-опасен, тъй като слънцето е най-активно по това време. Оставайки на плажа по това време, рискувате не само да се изгорите, но и да получите здравословни проблеми.

Ако наистина искате да прекарате възможно най-много време близо до водата, отидете под навеса, хвърлете шал на раменете си и не забравяйте слънцезащитния крем. Можете да изгорите на сянка.

Меню за красив и безопасен тен

Подготовката за плажния сезон трябва да започне предварително с приемане на мултивитаминови комплекси, съдържащи антиоксиданти: токоферол, аскорбинова киселина, ретинол.

Козметолозите твърдят, че чаша сок от моркови преди слънчеви бани ускорява процеса на тен, повишава интензивността и издръжливостта му.

Други храни с бета-каротин имат подобни свойства: домати, кайсии, праскови, пъпеши, тикви. Зеленчуците, съдържащи антиоксидантен комплекс, като броколи, аспержи, спанак, също ще бъдат незаменими в диетата.

Те неутрализират негативните ефекти на ултравиолетовата светлина. Ще бъде правилно да добавите повече вода към диетата, което ще поддържа необходимото ниво на хидратация на кожата, но е по-добре да откажете алкохола, дори лек.

Вижте също тези полезни видеоклипове по нашата тема:

Ако имате свои собствени трикове как правилно да почернявате на слънце, споделете ги в коментарите. И аз се сбогувам с вас и ви пожелавам красиви слънчеви дни.

Абонирайте се за моя блог, за да получавате известия за нови статии. Споделяйте връзки с приятели и абонати в социалните мрежи.

Прочетете също:

Интензивна грижа за лицето след море и слънце