Отслабването във ваната е мит или реалност

Добър вечер, приятели! Днес ще говорим за такова чудотворно средство като баня. Истинска, руска сауна с метли или строга финландска сауна - няма значение. Всяко дете в нашата страна знае колко полезно е да посетите баня. Но защо? Какво влияние има ваната върху нас? И възможно ли е да отслабнете с негова помощ? Да видим!

В продължение на хилядолетия, в името на чистотата на тялото и силата на духа, всяка нация създава своя собствена специална традиция на банята. Например древните скити са правили парни бани в опушвални. Народите на Африка организираха бани в горещ пясък. Гражданите на ацтеките обичали да посещават вигвами от гореща глина. А кой не знае истории за турски бани и римски бани! Сега изграждането на бани не се превърна в толкова трудна задача, просто трябва да имате необходимите материали и желание. Както при строителството на всеки сериозен обект, може да ви трябва качествена трисекционна стълба - никой не иска да припари, докато седи приведен!

Руската двойка е най-добрият лекар

Още в древността лекарите са виждали както хигиенни, така и здравословни ползи в процедурите за баня. След като измина дълъг път от пушенето до съвременните руски парни или финландски сауни, церемонията за баня не само не загуби, но и засили своите здравни и превантивни функции в очите на медицината. В момента банята се използва активно за лечение на различни заболявания на дихателните органи. Незаменим е при някои заболявания, свързани с обмяната на веществата, при нарушена бъбречна функция, при невроциркулаторна дистония. Редовните посещения на сауна и баня значително ще подобрят защитните функции на тялото, ще помогнат в борбата с различни настинки и вирусни заболявания и ще тренират сърдечно-съдовия тонус. Запалените любители на пара трябва да помнят, че въздухът в парната баня се движи бързотя е наситена с метаболитни продукти, които при висока температура лесно навлизат в белите дробове и кръвта и количеството кислород бързо се изчерпва. По-добре е да посетите обществената баня сутрин, когато въздухът в парната баня е все още чист и в парната баня има малко хора. След всеки "подход" парната баня трябва да се вентилира. За медицински цели е по-добре да използвате бани, които са оборудвани с устройства за пречистване на въздуха, които поддържат оптималния баланс на кислород и въглероден диоксид в парната баня. В случай на остри инфекции, сауната и банята бързо ще влошат общото здравословно състояние. При сърдечно-съдови заболявания, при болни вени или щитовидна жлеза е необходима предварителна консултация с лекар.

Какво да пием във ваната и сауната?

Отслабването във ваната се постига поради силно изпотяване и не трае дълго. Изпарената вода трябва да бъде компенсирана възможно най-скоро. Спешното възстановяване на загубата на вода е изключително важно за нормалното функциониране на вътрешните органи и преди всичко на бъбреците. Освен това е необходимо да се попълнят минералните вещества, които са излезли с потта (за тези цели спортните изотоници ще бъдат от голяма полза), така че електролитният процес да не се обърка. Най-добре е да пиете минерална вода или прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, които не съдържат захар. Алкохолът, включително така популярната бира, изобщо не се препоръчва в банята. Те още по-активно отнемат вода от тялото, вместо да запълнят загубата й. Противно на съществуващото мнение, подкожната мазнина не се "топи" в сауна или баня. Така че банята няма да ви отърве от наднорменото тегло и целулита. Въпреки това, метаболизмът се активира силно по време на процедури за баня. А това определено има благоприятен и стабилизиращ ефект върху телесното тегло и може да подобри вашата диета или резултати от лечението. Във всеки случай, преди да прибегнете допроцедури за баня за отслабване, консултирайте се с лекар.

Успех, приятели, и до скоро!