Пет основни причини да започнете незабавно да пиете зелен чай
Научните изследвания доказват, че тази напитка укрепва имунитета, отлично освежава, ободрява и повдига настроението, но нейните предимства не свършват дотук.
Зеленият чай с право се счита за една от най-полезните напитки за човешкото тяло. Той е източник на витамини, минерали и други основни вещества.
Влиянието на зеления чай е изключително широко. Многобройни научни изследвания доказват, че той укрепва имунитета, отлично освежава и ободрява, повдига настроението. Но достойнствата на такава ценна напитка не свършват дотук.
Ето петте основни причини, поради които трябва да пиете зелен чай и какви точно са неговите полезни свойства, съобщава KitchenMag.
1. Зеленият чай има подмладяващ ефект
Всеки ден тялото ни се бори с външни фактори, които нямат най-добър ефект върху здравето. Това са лоша екология, хронична умора и неистов ритъм на живот. Не е изненадващо, че ресурсите не са неограничени. Клетките стареят и външният вид престава да бъде цъфтящ и весел.
За да се преборите с външните дразнители, е необходимо редовно да пиете зелен чай. Достатъчно е да погледнете японците. Това е любимата им напитка и изглеждат наистина страхотно. И цялата работа е, че зеленият чай съдържа антиоксиданти и ценни природни вещества, например епигалокатехин галат. Неутрализира вредната активност на свободните радикали, които провокират стареенето на клетките и подкопават защитните сили на организма.
2. Зеленият чай успокоява нервната система
Уморихте ли се да чувствате постоянен стрес? Чаша зелен чай определено ще ви спаси. Тази напитка има най-благоприятен ефект върху човешката нервна система. Няма да остане и следа от раздразнение, умора, апатия и депресия.
Как работи? Сигурно сте чували, че зеленият чай ободрява.Това се дължи на факта, че съдържа кофеин. Как да се успокои? И това вече е дело на теанина, който балансира кофеина. Теанинът насърчава производството на серотонин и допамин в тялото. Това са известни "хормони на щастието и доброто настроение", които помагат да се успокоите и да забравите за всички проблеми.
Прочетете също: Бруталните мъже живеят по-малко
3. Зеленият чай помага за сваляне на излишните килограми
Разговорите за ползите от зеления чай за стройна фигура се водят отдавна. Къде са фактите? И ето ги тук. Наскоро беше проведено такова проучване. Две контролни групи, занимаващи се с един и същи вид физическа активност. Единствената разлика е, че едната група пие седем чаши зелен чай на ден, а другата не. Резултатите не трябваше да чакат дълго. Любителите на зеления чай свалиха 3 процента повече наднормено тегло за месец.
И това не са чудеса, а полезни свойства на тази прекрасна напитка. Така че, ако мечтаете да се отървете от излишните сантиметри в проблемните зони, време е да се влюбите в зеления чай. Но, разбира се, не трябва да забравяте за активния начин на живот и физическата активност. И също така: не трябва да добавяте захар към чая и да забравите за бисквити, бонбони и други традиционни компоненти на чая.
4. Зеленият чай се бори с рака
И ето още едно от най-важните свойства на тази напитка. Зеленият чай наистина помага на тялото да се бори с рака. Споменатото по-горе съединение - епигалокатехин галат - е в състояние да забави или дори да спре растежа на раковите клетки.
В момента учените провеждат изследвания, които биха позволили използването на зелен чай като част от общата терапия за профилактика и лечение на рак. Остава да се надяваме, че ще успеят в тази посока.
5. Зелен чайнормализира функцията на червата
Чревната микрофлора се възстановява не само от овесени ядки и натурални кисели млека, но и от зелен чай. Той съдържа известните пробиотици, които насърчават развитието на полезни бактерии, които предпазват тялото от вируси и инфекции. Така че не се колебайте да включите зелен чай в диетата си, ако искате да нормализирате работата на стомашно-чревния тракт.
bloknot.ru