Почистване на червата у дома без клизми, как да го направите правилно

От гледна точка на биологията, червата на човек трябва да се почистват един час след всяко хранене, тоест, колкото пъти на ден е ял, толкова пъти трябва да се изпразват червата. Това обаче е идеално, но в действителност прочистването на червата се случва много по-рядко, понякога дори не всеки ден. Защо това се случва? Работата е там, че в хода на еволюцията човекът е променил диетата си от растителна към смесена и това е нарушило функциите на червата.

Почистване на червата – защо е важно?За да разберете по-добре това, трябва да запомните от уроците по анатомия какво представляват червата на човека. Тази еластична тръба с различен диаметър - тънките и тънките черва - е дълга около 4 метра при жив човек, а при мъжете е малко по-дълга, отколкото при жените. Защо написах "в жив човек"? Но тъй като мускулите на мъртвия се отпускат, а червата се разтягат на 7-8 метра.

Отвътре повърхността на червата е покрита с малки власинки, благодарение на които се усвояват хранителните вещества от храната. Власинките са много чести - на 1 кв.м. mm от повърхността има около 40-60 власинки.

Сега си представете колко шлаки се утаяват между вълните след всяко хранене, както и в завоите на червата. Грубо казано, този процес е подобен на запушването на канализационните тръби. Разбира се, има функция за самопочистване, но с годините тя отслабва, отпадъците се натрупват и се превръщат във фекални маси, които не напускат червата, а остават между влакната като вреден баласт. Затова е важно и полезно от време на време да помагате на тялото си да почиства червата.

Почистване на червата у дома - основни правила

Най-важното е естественото прочистване на червата, което трябва да се извършва всеки ден. Помогнете му – за целта трябва да пиете на празен стомах сутринчаша студена вода. Не е трудно, вярно, но каква полза. Освен това вземете за правило да пиете 0,5 литра сок от цвекло веднъж седмично или колкото е възможно по-често и за предпочитане яжте всяко ястие от цвекло всеки ден. Нашите предци знаеха за ползите от този корен зеленчук за червата, така че винегретът определено беше включен в ежедневната диета.

Ако не искате да прекарвате време в приготвянето на това ястие всеки ден, улеснете го - пригответе обикновена салата от варено или сурово цвекло. Може да се разнообрази с добавяне на чесън, орехи, стафиди, сини сливи или сушени кайсии. Ако избягвате честото използване на майонеза, напълнете със заквасена сметана, масло или гъста сладка сметана. Това просто и евтино ястие ще помогне за прочистване на червата у дома.

Основното условие, не глезете червата си, не използвайте никакви лаксативи, в противен случай червата ви ще станат лениви и няма да искат да работят сами. А ленивите черва са лошо здраве, така че лаксативите трябва да се приемат само по препоръка на лекар. Опитайте се да го накарате да работи, като ядете повече зеленчуци и плодове.

Има няколко начина за почистване на червата у дома

Но можете да помогнете на червата по много начини и според лекарите клизмите не са най-добрите, защото те също го привикват към бездействие. Има и други, по-ефективни и полезни. Това е: • Трици. • Разтоварващи дни на сокове, кефир, ябълки, зеленчуци. • Ежедневно вечерни салати от сурови зеленчуци. • Билкови отвари или запарки.

Почистване на червата с трициТриците са отпадъци от почистване на зърно, съдържащи голямо количество груби влакна. Трябва да ги приемате 2 пъти на ден. лъжици три пъти на ден в продължение на един месец. Единственото и основно условие е да се изпие поне пълна чаша вода, защото триците трябва да набъбнат в червата.

Механизмът на действие на такова почистване: попаднали вътре, те набъбват, смесват се с фекални маси и се увеличават по обем, упражнявайки натиск върху стените на червата. Те започват да се свиват и изстискват цялото това вещество. Заедно с набъбналите трици се изхвърлят всички отпадни продукти от храносмилателната дейност, токсини, соли на тежки метали и др.

Трябва да се отбележи, че заедно с прочистването на червата ще можете да се отървете от няколко килограма излишно тегло - приятен бонус, нали?

Трябва да пиете трици 15-20 минути преди хранене.

Как да почистите червата с плодови киселини

Сигурно знаете, че много плодове и зеленчуци съдържат естествени плодови киселини. Дори няма принципно значение с какво точно ще си чистите червата, сок, портокали, нашите домашни ябълки или домати. Важно е да са кисели. Ако решите да прочистите червата със сокове, направете натурални сокове или купете висококачествен сок в чаша, защото в опаковки, като правило, нектари или напитки, те няма да ви помогнат. Същността на това прочистване е, че ще трябва да прекарате целия ден на сокове (2 литра) или 1-1,5 кг плодове. През това време плодовата киселина разтваря фекалните маси и ги извежда навън.

Основното условие е да пиете сок или да ядете порция плод на всеки час, за да не изпитвате глад и да не се разпадате. Загубата на тегло от 0,5 - 1 кг ще ви бъде предоставена под формата на награда за спазване на еднодневна диета. След като сте направили такова прочистване на червата у дома няколко пъти, вие експериментално ще определите кой вид сок или плод е по-подходящ за вашето тяло.

Ежедневните зеленчукови салати работят по същия начин. Можете също така да използвате голямо разнообразие от зеленчуци: зеле, моркови, ряпа, салати, тиквички, чушки, цвекло и др.

Прочистване на червата с кефирОтносно ползитенатуралните ферментирали млечни продукти вече е неудобно дори да се говори, всеки знае това. Между другото, спомнете си кавказките дълголетници, които консумират много кефир - и редовното прочистване на червата е една от причините за техния дълъг живот.

Използвайте само обикновен кефир, дори ако има съдържание на мазнини над 3%. Киселите млека, продавани по рафтовете на нашите магазини, не са натурални продукти. Всички твърдения за неговата предполагаема полезност не са нищо повече от маркетингов трик. Всъщност във всеки млечен продукт, чийто срок на годност надвишава 5-7 дни, няма нищо полезно - всички съдържат консерванти. Кефирът, подобно на соковете, трябва да се почиства за 1 ден, като се пие чаша на всеки час.

Почистване на червата с билкиБилките полезни за прочистване на червата са: · сена, · лайка, · живовляк, · бъз, резене, Корен от глухарче, · мента, · Хедър, · пелин и др. Всички те се продават в аптеките. Не е необходимо да ги купувате всички наведнъж, купете 2-4 вида и направете медицинска колекция.

Смесете в равни количества, вземете 1? маса. л. събиране, запарете чаша вряла вода в термос и оставете поне час, за да подейства инфузията. Трябва да се пие без захар или други подсладители. Ако на следващия ден имате добри изпражнения, тогава тази инфузия е подходяща за вас. Ако секрецията е течна и прилича на диария, леко намалете дозата на билката. Пийте такъв лечебен чай 2 седмици, през което време червата ви ще се почистят добре.

Както можете да видите, има достатъчно начини за почистване на червата у дома, но лекарите препоръчват да се въздържате от клизми, особено от клизми с урина, и да ги правите само по медицински причини.