Прости съвети за укрепване на кръвоносните съдове
Всяко болезнено състояние, като отслабени капиляри, е следствие от неправилен начин на живот, хранене и емоционален стрес. Преди да започнете курс на лечение, трябва да разберете кой дефицит на витамини и минерали има отрицателен ефект върху кръвоносната система, както и кой е изложен на риск от развитие на съдови заболявания.
Съдържание
- Причини за отслабване на кръвоносните съдове
- Вредна храна
- Генетика
- Ниска мобилност
Причини за отслабване на кръвоносните съдове
Вредна храна
Една от основните причини, поради които капилярите губят своята еластичност, е неправилното хранене. Мазната храна съдържа холестерол, който се отлага в кръвоносните съдове, затруднявайки притока на кръв. Поради това стените им губят еластичност. Подобна опасност е по-вероятно да дебне хората с наднормено тегло, чиято диета от година на година не отговаря на стандартите за здравословно хранене.
- яйчен жълтък;
- колбасни изделия;
- пасти от черен дроб;
- червен хайвер;
- бързо хранене;
- мазни сирена;
- Морска храна.
Генетика
Втората причина е генетичната предразположеност. В този случай е необходимо да започнете укрепването на кръвоносните съдове след тридесет години.Ако в семейството е имало случаи на инсулти, мозъчни инфаркти, сенилна деменция, това означава, че имате предпоставки за заболяването. Този проблем не е опасен, ако вземете мерки навреме, например вземете лекарства, които поддържат здравето на съдовата система, подложите се на превантивно лечение, при което народните средства помагат.
Ниска мобилност
Третата причина е неправилният начин на живот. Това включва липсата на умерено физическо натоварване на тялото, неспазване на санитарните и хигиенните стандарти в помещението, където се намира човек, и безинтересна умствена работа.
Учените смятат, че работата, свързана с монотонна дейност, която не предизвиква приятни емоции, чувство на вълнение, влияе негативно върху работата на кръвоносните съдове.
Често при работа в лошо осветен и задушен офис страдат съдовете на очите и мозъка. В резултат на това клетките не получават достатъчно кислород.
Ако човек води заседнал начин на живот, рискът от развитие на съдови заболявания се увеличава няколко пъти. Поради тази причина трябва да се занимавате с фитнес, да правите сутрешни джогинг.Можете да изберете обучение, което ще бъде приятно и интересно. Ако не е възможно да тренирате редовно, тренирайте сутрин, ходете пеша и не използвайте транспорт, когато трябва да изминете кратко разстояние. Този подход е в състояние да подобри състоянието на пациента дори когато болестта прогресира, да не говорим за превенцията. Но укрепването на съдовете на мозъка в случай на тяхното заболяване трябва да има цялостен подход, който включва приемане на лекарства.
Основните симптоми на съдови заболявания
Преди да укрепите съдовете на мозъка, очите и долните крайници, е необходимо да се запознаете със симптомите, които показват наличието на заболяването.Лекарите назовават много прояви на това състояние. Често хората могат да объркат съдовите заболявания с други заболявания поради сходството на симптомите.
Ако капилярите са загубили еластичност, се появяват следните признаци:
- замаяност, която се появява при рязко завъртане на главата;
- болест на движението в транспорта, която не се е проявила преди това;
- метеорологична чувствителност;
- спадове на кръвното налягане;
- студени крайници;
- главоболие;
- бърза умора;
- аритмия.
Младите хора често имат тези симптоми, за разлика от тези над 40 години. Те са свързани с факта, че тялото не получава достатъчно кислородно хранене, което навлиза в тъканите и органите чрез кръвния поток. Когато капилярите са нееластични, нормалното им кръвообращение се нарушава.
Ако стените на очните съдове са отслабени, периодично се появяват малки кръвоизливи, които са ясно видими на повърхността на бялата очна ябълка. Такава ситуация води до влошаване на зрението. В същото време е важно да знаете, че по време на лечението не могат да се използват вазоконстрикторни лекарства, като Vizin. Такива средства причиняват само повече щети, тъй като нямат терапевтичен ефект.
Нееластични съдове могат да причинят заболяване като купероза. Проявява се в това, че стените на капилярите се разширяват и по кожата на лицето се появяват червени петна, а в някои случаи - съдова мрежа. Лечението на това състояние се състои в използването на козметика и обогатяване на организма с витамини и минерали. Можете да използвате естествени маски и други народни средства.
Хранене за поддържане на съдовото здраве
Правилното хранене е в основата на успеха при лечението на съдови заболявания.
Не можете да се откажете от месото, тъй като то съдържа жизненоважни протеини. Забранено еизползвайте животински мазнини, тъй като те съдържат холестерол. Необходимо е да се даде предимство на растителните мазнини. Например, зехтинът и слънчогледовото масло имат благоприятен ефект върху тялото и съдържат много витамин Е.
За укрепване на кръвоносните съдове е важно да се използват захаросани плодове, ядки и мед. Тези продукти са не само вкусни, те подобряват имунитета, осигуряват на организма жизненоважни микроелементи. Мнозина се интересуват от въпроса как да укрепят съдовете на краката? За това е важно да се използват бобови растения – грах, леща, боб, фъстъци, соя. Мазното месо трябва да се замени с тези продукти. Лукът, патладжаните и чесънът имат благоприятен ефект върху кръвоносната система.
Стените на кръвоносните съдове се укрепват при ядене на плодове и плодове. Необходимо е да включите грейпфрут и други цитрусови плодове в ежедневната диета. Сред плодовете е модерно да се отделят касис и черноплодна планинска пепел. Лекарствата, съдържащи витаминни комплекси, помагат по много начини. Основният компонент, който укрепва кръвоносните съдове, е витамин Р.
Народни рецепти за укрепване на кръвоносните съдове
Народните средства, които включват приготвянето на инфузии, отвари, са незаменими при лечението на съдови заболявания. Например, чудесен ефект дава тинктурата от ядки и глог. Необходимо е да закупите готова тинктура от глог в аптеката, да я залеете с 350 грама млади ядки и да настоявате за 15 дни. След това лекарството се приема три пъти на ден по една чаена лъжичка преди хранене.
Можете да използвате медицински препарати и можете сами да си направите лекарства на базата на чесън. Необходимо е да вземете 250 грама обелен и счукан чесън, залейте го с 250 мл медицински спирт. Лекарството се влива в продължение на 12-14 дни, след което е необходимо да се използва специална схема за неговото приемане. Продуктът се приема винаги половин час преди уговорения часхрана Необходимо е да се пие три пъти на ден.
Трябва да започнете да приемате една капка, след което увеличавайте дозата с една капка по време на всеки прием. Преди обяд на втория ден трябва да вземете 15 капки от настойката. След това дозата трябва да се намали с една капка. След два дни отново ще доведете дозата до 1 капка. След това трябва да изпиете 25 капки от лекарството, докато изтече. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че трябва да пиете лекарството с мляко и за предпочитане да изпиете една трета от чашата.
За да подобрите състоянието на кръвоносните съдове на очите, трябва да замените чая и кафето с отвара от шипка. Такава напитка ще обогати тялото с витамин С. Захарта, която има отрицателен ефект върху кръвоносните съдове, трябва да бъде заменена с ароматен мед. Този метод е не само полезен, но и много вкусен.
Укрепването на кръвоносните съдове не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. За това има лекарствени препарати, които трябва да бъдат предписани от квалифициран лекар, както и народна медицина. Важно е да се разбере, че общото благосъстояние на човек зависи от здравето на кръвоносните съдове. Ако болестта не се лекува навреме, тя може да провокира инсулти и инфаркти.