Тайните за красота са ясни и прости

За да изглеждате по-стройни и по-млади от реалната си възраст е достатъчно да знаете и следвате няколко малки женски трика. Въпреки това не трябва да променяте драстично начина си на живот, в противен случай просто няма да можете да направите такива промени. По-добре е постепенно и малко по малко, постигайки добри резултати в поставените цели, да преминете към следващата точка от плана за действие.

„Трите кита“ в постигането на красота са правилната грижа за кожата, добре обмислената диета или така наречената коремна диета и спорт или гимнастика.

• Както за възстановяване, така и за профилактика, използвайте само висококачествена козметика. Кремовете от доказани производители имат приятна текстура и осигуряват комфортни резултати.
• Редовно обръщайте внимание на външния си вид:

• поддържайте своя маникюр и педикюр свеж, покрийте ноктите си с любимия си лак или направете декоративни покрития, използвайте искри и кристали, почувствайте се като кралски особи;
• отървете се от излишната растителност по тялото с помощта на епилация (или друг метод по ваша преценка), но най-важното е, че винаги се чувствате комфортно и уверено;
• носете удобно и красиво бельо.
• Не забравяйте за интелектуалното си развитие. Заемете се с интересен бизнес или намерете ново хоби, научете чужд език. Общувайте с хората. Създавайте нови запознанства и контакти непринудено и без големи очаквания, единствено заради комуникацията.
• Обичайте се и се поглезете!

Дори няма да забележите как ще станете по-взискателни към себе си и следователно по-организирани. Когато станете рано, не забравяйте да се усмихнете, ако нещо упорито ви разваля настроението, отделете момент да се отпуснете, поемете дълбоко въздух и оставете тялото си да се почувства отпуснато.

Не бъдете твърде критични към себе сизащото само вие често знаете за недостатъците на вашата фигура и има много начини да ги направите по-малко забележими: антицелулитни кремове и комплекси, подхранващи и овлажняващи маски за лице, инструменти за създаване на безупречен грим.

Не забравяйте за позата, гърбът трябва да е прав, а шията - отпусната. Заемете поза с контрол на стойката и се погледнете в огледалото, запомнете стройния си силует и по-често мислете как изглеждате с изправен гръб.

Животът ви трябва постепенно да влезе в рамките на здравословното хранене и ще почувствате, че поддържането на правилния начин на живот не е толкова трудно, а добрата ви фигура е резултат само от вниманието към себе си, а не от строги диети и изтощителни упражнения.

Сънят е много важен показател за красота, здрава кожа и добро здраве. Ако спите достатъчно, настроението и благополучието ви винаги ще бъдат добри. За да бъде сънят по-силен и следователно по-здрав, организирайте вентилация по-често, ходете на разходка преди лягане и не пийте алкохолни и кофеинови напитки през нощта.

Опитайте се да спите до 8 часа, а ако не се получи, то поне си лягайте по-рано. Ако тялото си почива по-рано и вие се събуждате по-рано, това ще бъде само от полза. И ако трябва да възстановите силите си, опитайте се да си лягате по-рано поне веднъж седмично.