Чиния за здраве
Диета
Чиния за здраве
Скъпи приятели! За запазване на тонуса на организма, за поддържане на ежедневно здравословно състояние ви предлагам рецептата „ЧИНИЯ ЗДРАВЕ“. —- Според Световната здравна организация, човек трябва да консумира поне 400 грама зеленчуци и плодовена ден. Така че нашите диетолози, лечители на народни начини за поддържане на здравето, въз основа на руската реалност, поставят следните продукти на тази чиния:
Една ябълкасъдържа пектини, които помагат за премахване на холестерола, витамини, минерали, включително желязо за изграждане на хемоглобин. Не напразно хората казват, че „жената на доктора е отвъд прага“.
Морков– най-малко 100 грама, съдържа бетакаротин, дневната доза витамин А за възрастен е 1 грам, 100 грама моркови съдържат 9 мг бета каротин или около 5 мг витамин А. Както знаете, витамин А е витамин за красота, кожа, очи, лигавици и противораков агент.
Зеле– поне 100 грама, това количество зеле осигурява дневната нужда от витамин С (60 милиграма). Растително масло2 супени лъжици (слънчогледово, маслиново, царевично, ленено) ).
Масло– малка порция от 20 грама масло подпомага функцията на черния дроб, образуването на правилен холестерол, еластичността на кръвоносните съдове. 0,5 луковици, фитонциди, витамин С, естествен антибиотик. Народът казва – „лукът лекува седем болести“.
Една скилидкачесън, естествен антибиотик, потиска вредната микрофлора в червата, прочиства сърдечно-съдовата система от холестерол. Чаша кефир- образува необходимата микрофлора в стомашно-чревния тракт тракт, разрежда кръвта, подпомага храносмилането и също е източник на калций.
Разбира се, можете да ядете други растителни продукти, но за това, което трябва да допълватевинаги трябва да помните да храните тялото си с необходимите витамини, фибри и пробиотици.
Бих сложил 100 грама добре покълнала пшеницана тази чиния, факт е, че 100 грама покълнала пшеница зарежда тялото с витамини от група В. А това е профилактика и възстановяване на цялото тяло системи (вместо хляб).
Използвайки този набор от продукти всеки ден, вие винаги ще бъдете в добра форма, ще преживеете безпроблемно есента, зимата, пролетта и много други години. На уебсайта има 2 уникални статии за ролята на витамините в нашия хранене.
В сайта има уникална статия за ролята на покълналата пшеница. Като внимателно изучавате тези статии и ги прилагате на практика, вие не само ще поддържате здравето си, но и ще се справите с проблемите. Това ще се случи само постепенно в резултат на продължителна употреба по естествен начин. Защо нарекох статиите "уникални".
Факт е, че през целия си съзнателен живот съм събирал информация за полезните свойства на този или онзи продукт. И за написването на тези статии материалът е използван повече от 45 години. Това не е така, когато си взел нещо, пренаписал си го и всичко е готово. Да на всичко, че всичко това е проверено от моя собствен опит.
http://zdravclub.ru