Цинкът е микроелемент на младостта.
Диета
Цинкът е микроелемент на младостта.
Но всички тези вещества, необходими на тялото ни, "работят с пълна сила" не винаги, а само при определени условия. Най-малката промяна в химичния баланс, липсата на следа от микроелемент и неуспехи в антиоксидантната защита. Например, витамин А се усвоява напълно от тялото само когато черният дроб и бъбреците работят нормално, производството на хормони на щитовидната жлеза не е нарушено и тялото получава достатъчно количество протеини и мазнини.
Освен това за нормалното изпълнение на функцията на витамин А е необходим микроелементът цинк.Липсата му започва бързо да се отразява на сексуалната функция, менструалния цикъл, сексуалността, както и работата на други органи и може да доведе до различни нарушения в организма, подобни на тези, които се развиват при стареене. Напр. диабетът е заболяване, което само по себе си представлява модел на ускорено стареене. На първо място, кръвоносните съдове са засегнати и има бързо отлагане на атеросклеротични плаки. А кръвоносните съдове хранят мозъка, ретината, сърцето и краката. При липса на контрол на нивото на кръвната захар може да възникне диабетна ретинопатия, която води до рязко влошаване на зрението и заболяване като диабетно стъпало. Диабетиците са пет пъти по-склонни да получат инфаркт. Често се развива полиневропатия - увреждане на нервите.
Това се случва преди всичко, защото тялото на пациента има намалена антиоксидантна защита. Подобни процеси започват в резултат на невродегенеративни заболявания, като болестите на Паркинсон и Алцхаймер.
Намаляването на количеството антиоксиданти може да доведе до образуване на туморни клетки, особено при възрастните хора. Здравият млад човек има активно работеща антиоксидантна системаЗащитата коригира клетъчните промени, които водят до туморогенеза, и болестта не се развива.
Но с възрастта тази защита отслабва и се натрупват негативни промени. Хормоналните нарушения могат да ускорят този процес. В крайна сметка всичко това е една верига от фактори, действащи в тялото на различни нива. Не напразно известният петербургски онколог-ендокринолог В. М. Дилман отделя четири фактора на системата за стареене: намаляване на сексуалната функция, което е пряко свързано с недостатъчното производство на хормони, наддаване на тегло, хипертония и растеж. на тумори.
[ Причини за недостиг на цинк в човешкото тяло
Алкохолизъм, наркомания. Нарушения на абсорбцията (чревна дисбиоза) Бъбречни заболявания, Стрес. Псориазис, себорея, повишено изпотяване, Тежки метали (кадмий, живак, олово), Предозиране на калций, мед, фитинови препарати, лъчева терапия, лечение с кортикостероиди, тетрациклин. Онкологични заболявания, следоперативно състояние, изгаряния.
Кои органи и функции са засегнати от дефицит на цинк?
Кожа:дерматит, фурункулоза, акне обрив, лошо зарастване, трофични язви.
Коса:падане, бавен растеж, слабост и болнав вид.
Лагавица:Язви, ерозии, афти, стоматит, хейлит, тонзилит.
Имунна система:Т - клетъчен имунен дефицит.
Централна нервна система:намаляване на апетита, изкривяване на обонянието, вкуса.
Панкреас: инсулинов ензимен дефицит.
Хипофизна жлеза:нарушения на растежа, пубертет при момчета. Простата: намаляване на потентността, риск от аденом, безплодие.
Черен дроб:намаляване на синтеза на протеин, тестостерон.
Сърдечно-съдова система: повишаване на нивото на холестерола.
В койтопродукти за намиране на цинк?
Съдържание на цинк в хранителните продукти (мг. на 100 грама продукти Бирена мая 8-30 Пшеничен зародиш 13.30 Боровинки 10.0 Тиквени семки 10.0 Гъби 4-10 Овесени ядки ... овесени ядки 4.5-7.6 Лук 1.4-8.5 Слънчоглед (семена) 5.0 Леща 5.0 Соя 4.9 Сирене Eden 4.9 Пшеница 4.1 Сухо сметана 4.1 Зелен грах 3-5. Какао 3-5 Раци 2-3 Месо 2-5 Яйчен жълтък 2.5-4 Ръж 2.5 Макарони с яйце
2-3 стриди
100-400
За съжаление, условията на живот на съвременните хора и околната среда са такива, че може да настъпи намаляване на количеството антиоксиданти в тялото на много млади хора. Специалистите по ендокринология все повече забелязват отклонения в нормалното развитие на момичетата във възрастта, когато се формира женската полова система и момичето се превръща в момиче.
При момичетата с недостатъчно производство на полови хормони зоните на растеж на тръбните кости не се затварят и те продължават да добавят растеж, докато техните връстници вече не растат. Такива момичета обикновено имат много дълги ръце и крака и забележима инфантилност в целия си вид. Често те са много слаби, имат нарушение на нормалното отлагане на мастна тъкан.
Известно е, че за нормално сексуално развитие телесното тегло трябва да достигне поне 48 килограма. Ако теглото е по-малко, менструалният цикъл е нарушен. Това трябва да се помни от момичета, които се отдават на дни на гладуване или дори гладуват, за да придадат на тялото си формата на холивудските звезди.
http://zdravclub.ru