Детето има ли нужда от месо?

Всички знаем колко много се нуждае едно малко, но интензивно растящо тяло от хранителни вещества и витамини. И за да ги осигурите в необходимото количество, храненето трябва да бъде пълноценно и разнообразно. Включително месни продукти. Въпреки това някои родители се интересуват дали трябва да се дава месо на дете и защо се смята за толкова полезно.

Отговорът, както разбирате, е очевиден: трябва да дадете месо. Е, за да не са само необосновани думи, нека разгледаме ползите от месото за децата. Между другото, ако говорим за пилешко месо, тогава ви препоръчваме да обърнете внимание на статията: трябва ли да давате пилешки ястия на деца. Така…

5 причини защо трябва да се дава месо на дете

1. Месото е основният източник на протеин, от който, между другото, детето се нуждае повече от възрастен, естествено, на единица тегло. В допълнение, месото съдържа всички необходими аминокиселини, включително тези, които не са в млякото (същия таурин, който е необходим за пълното развитие на нервната система). Съответно е почти невъзможно напълно да се замени със зеленчуци или млечни продукти. Затова въвеждайте месни допълнителни храни навреме, това е наистина важно.

2. Месото осигурява на тялото мазнини, които осигуряват необходимото количество енергия, тъй като консумацията му при бебе е доста голяма. Също така мазнините, съдържащи полиненаситени мастни киселини, които допринасят за усвояването на протеини, витамини и минерали, а също така имат положителен ефект върху метаболитните процеси, растежа и развитието на тялото като цяло. Вярно е, че не трябва да забравяме, че излишъкът им е вреден и дори може да причини затлъстяване при децата, така че е необходимо да се спазва мярката.

3. Месото съдържа около 20 витамина, но е особено богато на витамини от група В и РР.

4. Месото съдържа голямо количество минерали, сред които желязо, мед, магнезий, цинк, калций, фосфор, селен и други. Въпреки че най-полезният от тях, разбира се, е желязото. И имайте предвид, че се усвоява от месото около 30% по-добре, отколкото от растителната храна, и все пак питате дали детето има нужда от месо.

5. Месото съдържа така наречените екстрактивни вещества, които стимулират храносмилателните жлези, като по този начин повишават апетита. Това е особено важно за тези, които не знаят как да подобрят апетита на детето.

В заключение можем да добавим, че месото се съчетава добре с всякакви зърнени и зеленчукови ястия, което също е важно.