Диети за отслабване за мъже под 50 години
Много мъже, които, така да се каже, са се "възстановили" в годините си, смятат, че втора и дори трета брадичка, заедно с появата на солидно коремче, не са недостатъци на фигурата им. Мъжете смятат точно обратното, че такива признаци на неправилен начин на живот са своеобразен символ на семейно щастие и мъжка зрялост. Що се отнася до жените, повечето от тях са повече от несъгласни с тази позиция. Ако вие като любящ партньор решите да се погрижите директно за здравето и храненето на съпруга си или самият съпруг го иска, тогава специалните диети за отслабване за мъже, които са навършили петдесет години, ще ви помогнат в това.
Необходимо е да го поставите на първо място по приоритет. Съпругът ви трябва да свали излишните килограми, да укрепи вярата си в себе си и в здравето си, като най-добре е да спазвате ефективна специална диета. Разбира се, появата на излишни килограми се влияе от много фактори, които включват чест стрес, неправилен дневен режим, хормонални промени в тялото поради стрес, прекомерно време, прекарано зад волана на автомобила, преяждане, заседнал начин на живот и т. На.
Ако съпругът ви все още не е разбрал напълно всички негативни последици от излишните килограми и големия корем, тогава си струва да му напомните, че концентрацията на голямо количество мастни натрупвания в корема е един от основните негативни признаци на възможна опасност на тялото като цяло. Сега нека поговорим за диетата за мъже, която е подходяща за възраст над петдесет години. Важен компонент на такава диета е закуската. Има няколко варианта на продуктите, от които може да се състои. Например: • тост от пълнозърнест хляб на базата на обикновено растително масло с намазка или от меко прясно сирене с добавка на зеленчуци; • една порция овесени ядки с пресни плодове или съсмляко с ниско съдържание на мазнини; • омлет с добавка само на пресни зеленчуци и зехтин.
Всъщност вариантите са много. Важно е сред такова изобилие от продукти да изберете най-полезните продукти, които в комбинация помежду си ще засилят положителния ефект върху здравето на тялото и загубата на тегло. Една от най-ефективните и затова популярни диети е трицветната. Продължителността на спазването му не е ограничена до няколко дни или дори седмици. Всички продукти, които човек използва в ежедневната си диета, могат да бъдат разделени на три групи в зависимост от техния цвят (червени, жълти и зелени). Въпреки разделението по цветове, в никакъв случай не трябва да консумирате в диетата си вредни продукти, съдържащи ГМО, вредни добавки и високо съдържание на калории.
И, разбира се, примерът за самата диета: Закуска: билков зелен чай, 300 гр. каша на вода или на вкус с добавяне на мляко, 250-300 gr. извара, но само с ниско съдържание на мазнини, например можете да вземете стафиди.
Междинна закуска - 250 гр. всякакви плодове. Обяд: 500 гр. постна зеленчукова супа. 250 гр. салата, която може да включва: краставици, домати, прясно зеле, тиквички, пипер. Чай без захар за десерт.
Следобед: прясно изцеден портокалов сок, извара или ряжанко.
Вечеря: 200 г картофено пюре с вода или мляко. Втора вечеря: 1 ябълка, зелен чай.
Хранете се правилно и бъдете здрави!