Дишане по време на раждането
Една жена преди раждането става по-неспокойна. Това може да се разбере. Бъдещият баща трябва да положи всички усилия, за да успокои бъдещата майка, да я предпази от тревожни мисли и да настрои майката на положителна вълна. Сега тя се тревожи за всичко. Как ще протече раждането? Как ще се справи с битките? Тревожи се за здравето на бебето. В главата й се въртят много неща. Жената просто се страхува. Може да се гледат и филми, а там знаят как да показват бременни. Потно лице, ужасна гримаса и див писък. Това не е нужно да правите, това е да гледате филми. Вие, разбира се, ще имате такова лице и гримаса, но няма да крещите, особено толкова диво, колкото по филмите. Дори не става въпрос за образование, няма да имате време за това. Писъците във филма не са нищо повече от режисьорска фантазия. Когато започнат контракциите, ще дишате тежко, а по време на раждането ще трябва не само да дишате, но и да слушате акушерката, за да не се разсейвате от писъка, колкото и да е болезнен.
Жената трябва да е готова за бъдещи контракции и раждане. Сега много училища са отворени за бъдещи майки, можете да вземете курсове за майчинство там. Ще бъдете научени не само как да повиете бебето и как правилно да го прикрепите към гърдите, но и как да дишате правилно. Дишането по време на раждането е различно. Една жена не може да контролира работата на матката. Тя не е в състояние да предотврати битката или да я прекрати. Матката се свива под въздействието на хормони и нищо не зависи от усилието на волята или желанието на жената.
Дишането по определен начин ще помогне на жената да се отпусне и леко да намали болката от спазми. В това основната роля на дишането по време на усилие. Маточната шийка вече започна да се отваря, болките все още не са толкова силни и с дълги интервали. По това време можете да започнете да дишате. Две кратки вдишвания през носа и плавно издишване през устата. Отворете леко устните синачина, по който обикновено произнасяте звука "i". Първо, това ще ви разсее, второ, ще започнете да се подготвяте за силни пристъпи с кратки интервали, и трето, ще видите, че правилното дишане наистина работи. Ще можете да се отпуснете и болката постепенно ще изчезне. Когато гърчовете зачестят и болката се засили, дишайте по същите правила, само с по-голяма интензивност. Вдишайте и издишайте с голямо усилие. Представете си, че сте се гмурнали в морето и сега се издигате на повърхността. Опитайте се да си спомните как сте издишвали по време на това и как сте вдишвали въздух преди гмуркане. Тези спомени ще ви разсеят малко. Задръжте, дишайте и запомнете звука "i". Ако викате, тялото ще реагира на стресова ситуация по свой начин. Хормоните ще накарат кръвоносните ви съдове да се свият драматично. Не само вие, но и вашето бебе ще получава по-малко кислород, а на него вече му е трудно.
Дишането по време на раждане е малко по-различно от дишането по време на раждане. Честите схватки се съединяват с усилия. Основната задача на тялото ви в тези моменти е да избута детето на бял свят, да го роди. Борбата започва, поемате дълбоко въздух, представете си, че целият този въздух сега ще се спусне надолу и ще падне върху диафрагмата и матката с огромно усилие. В такова състояние трябва много да се напрягате - това ще е усилие, когато се роди дете. Няма да има повече болка. Акушерката ще ви каже кога можете да издишате. Силата е преминала - можете да издишате плавно, с облекчение. Имате няколко секунди преди следващата битка, трябва да се отпуснете. Тогава всичко ще започне отначало. Трябва да слушате внимателно акушерката, ако тя каже издишайте, тогава трябва да издишате. Усилията преминават, главата на бебето се появява и тя трябва да бъде освободена, акушерката заповядва "издишайте и дишайте често", ако продължите с усилията в този момент, главата може да се нарани. Заповядайтеще ви трябва звукът "i", върху който вече сте работили. Помага да се концентрирате върху усилията. Ако издавате други звуци, това веднага ще ви отпусне и борбата няма да доведе до резултат, можете да крещите така безкрайно време, продължавайки мъченията за себе си и бебето.
По време на раждане и раждане трябва да дишате правилно, това ще помогне за малко облекчаване на болката, ще се отпуснете и ще раждате бебето безопасно. Оставете крясъците на героите от филма.
Благодаря, че сподели с приятелите си!