Едногодишна бременност

Една година бременност е много благоприятна за бъдещата майка и дете. Красиво време, буйство от летни цветове, аромати на билки и много свежи зеленчуци, сякаш специално създадени за вас. Остава само да се насладите на тези подаръци и да не се тревожите за нищо.

За съжаление има и друга страна на монетата: много горещо време, агресивните ултравиолетови лъчи и горещият въздух изсушават кожата. Но не им позволявайте да ви плашат. Влиянието на тези фактори може да бъде сведено до минимум. И тогава едногодишната бременност ще остави само хубави спомени.

По принцип климатикът и ободряващият душ могат моментално да решат проблема. Жалко, че не винаги са под ръка. Нека разгледаме още няколко начина да се освежим, така че бременността в топлината да премине лесно.

Спрей

Понякога е достатъчно да напръскате с хладка вода лицето, деколтето и китките, за да стане много по-лесно. Затова не бъдете мързеливи да потърсите бутилка със спрей и винаги я носете със себе си. А ако добавите няколко капки масло от чаено дърво или лимон във водата, ще получите и прилив на жизненост.

Вентилатор

Ясно е, че далеч не е климатик, но има толкова много предимства: евтин, удобен за носене със себе си, стилен и достъпен почти навсякъде.

Коктейл

Има такава прекрасна напитка "Мохито", която е чудесно освежаваща в силната жега. Между другото, за първи път се приготвя в Куба, чиито жители със сигурност знаят как да се освежат. Естествено, безалкохолният вариант ще ви подхожда.

Приготвянето му не е трудно. Ще ви трябват няколко стръка мента, 2-3 лъжици кафява захар, сок от половин лимон или лайм и вода. Налейте вода върху ментата и захарта, добавете сока, украсете чашата с резен лимон и поставете сламката. Всичко, можете да се насладите. Моля, имайте предвид, че повишеното съдържание на витамин С (повече подробности в статията: съдържанието на витамини впродукти) също ще засили имунитета.

Ограничете се в плодовете по време на лятната бременност?

Преди това имаше твърдо убеждение, че алергенните продукти могат да причинят алергии при деца след раждането. Учените напълно опровергаха това предположение, така че можете да ядете всякакви плодове и плодове, без да се ограничавате в количеството. И ако лежат в хладилника за известно време, ще бъде още по-вкусно.

Комбинацията от плодове или горски плодове с кисело мляко е още по-полезна по време на едногодишна бременност. В допълнение към витамините, тялото ще получи лактобацили и калций. За да приготвите такива вкусни и здравословни десерти, предпочитайте продукти с нисък процент мазнини, за да не натоварвате панкреаса.

Не забравяйте да пиете колкото е възможно повече. Експертите препоръчват да се консумират най-малко 2 литра течност на ден. Това могат да бъдат сокове, за предпочитане пресни сокове, плодови сокове, зелен чай или просто вода.

Както можете да видите, една година бременност има много предимства и не е толкова трудно да се справите с недостатъците. Още повече, че тези препоръки са само малка част от многообразието от начини да се освежите и да получите максимално удоволствие през лятото. Също така препоръчвам да прочетете статията: как да се подготвим за раждане.