Гимнастика на топка за бебета
Бебето току що се е родило и вече трябва да прави гимнастика? Разбира се, необходимо е, не от раждането, не от първите дни, но след месец е време. Пъпът на бебето вече ще заздравее и раната вече няма да го притеснява. Детето ще хареса гимнастиката. Мама вече започна да го слага по корем и да му масажира гърба, ръцете и краката. Стъпалото също трябва да се масажира, за да не се развие плоскостъпие. Когато бебето навърши един месец, купете голяма топка, фитбол и започнете да тренирате на топката. Това ще помогне за развитието на мускулите на вашето бебе и ще бъде добра превенция срещу коликите в стомаха, които толкова много измъчват детето. „Още не може да си държи главата и ръцете и краката му са слаби“, учудва се мама. Всичко е правилно, затова трябва да правите гимнастика за вашето бебе. Тогава той ще укрепи ръцете и краката. Ако мускулите на гърба му се развият добре, това означава, че той ще повдигне главата си и кръвта ще тече добре в главата му. Освен това всички мускули могат да бъдат добре отпуснати върху топката. Бебето ще се отпусне по-добре на фитбол, отколкото в креватче. Вземете топката и се опитайте сами да правите упражнения върху нея. Научете сами гимнастика за дете на топка и след това започнете да я правите с бебето си.
Бебето е почти на месец, 3-4 седмици. Той яде у вас, говорихте с него и след 40 минути можете да го запознаете с фитбол. Поставете пелена върху топката. Съблечете детето така, че гънките по дрехите да не му пречат. Кожата на детето е много деликатна и гънките по дрехите могат да я увредят. Гимнастиката на топка за бебета може да продължи не повече от 15 минути. Всяко упражнение трябва да се прави 3-4 пъти. Не се опитвайте да завършите целия комплекс наведнъж. През първите два дни научете едно упражнение с бебето, след това можете да добавите още движения. Можете сами да измислите имена за всяко движение на топката. Те трябва да са прости и тогава детето ще се повтори.
"Кати-Оставете бебето да лежи върху топката. Той ще отпусне ръцете, краката, врата. Ще видите, че той сякаш прегръща топката с краката и ръцете си. Внимателно търкаляйте топката напред и назад. Леко, сякаш го люлее. Необходимо е да поддържате детето зад гърба. Без да променяте позицията на детето, търкаляйте топката наляво и надясно. Страничните му мускули ще бъдат леко напрегнати. Той ще се опита да се обърне обратно, за да легне, както му е удобно.
"Туту" Детето ляга по корем, притиска коленете си към топката и търкаля топката напред. Бебето ще се опита да повдигне главата си. Дръжте бебето за дупето и краката, но не и за ставите. Поставете играчки пред топката, така че бебето да ги вижда и да ги вземе. По-късно той ще извие гърба си, като по този начин ще укрепи мускулите на врата и гърба.
„Скок-скок“ Сега оставете бебето да си почине малко. Оставете го да легне върху топката ви, след което правете леки вибриращи движения с топката. Необходимо е да държите детето за гърба и дъното. Колкото по-голямо е детето ви, толкова по-голяма ще бъде амплитудата на вибрациите. С това упражнение ще помогнете на детето да се отърве от коликите и ще тренирате вестибуларния апарат.
„Караха и караха“ Детето лежи по корем. Оставете го да хване топката с ръце. Повдигнете краката му и завъртете топката напред. Детето ще упражнява мускулите на ръцете и гърба. Когато бебето навърши шест месеца, можете да научите това упражнение с него. Оставете го да посегне към играчката, която лежи пред топката.
„Мамо“ Поставете бебето по гръб. Докато държите главата, търкаляйте топката напред-назад. Така той ще укрепи мускулите не само на стомаха, но и на шията. В същото време ще види майка си и ще й се усмихне.
„Отлетяха“ Бебето лежи по корем. Вдигнете дясната му ръка. Десният крак трябва да бъде повдигнат за пищяла. Завъртете топката наляво и надясно. След това сменете позицията на ръцете икрака Това упражнение ще укрепи наклонените мускули на бебето.
„Гоу-гоу“ Поставете детето на топката. Дръжте го за дръжките, за да не падне. Дръжте го, но не прекалено силно. Нека детето се опита да запази равновесие върху топката. Той ще бъде вашият ездач.
„Отгоре-отгоре“ Оставете бебето да ходи на топката. В същото време детето трябва да се държи за дръжките или за гърба.
Една майка трябва да прави такива прости упражнения с бебето си. Нека расте силно и здраво, да се отърве от проблемите с корема и да спи и да се храни добре.
Благодаря, че сподели с приятелите си!