Гимнастика за очите на децата, защо и кой се нуждае от нея, набор от упражнения

Детето получава много информация визуално, така че очите дори на децата в предучилищна възраст изпитват много големи натоварвания. Ако през този важен период учителите и родителите в детската градина не използват специални методи, които включват гимнастика за очите за деца от различни възрасти, това по-късно може да има отрицателен ефект върху физическото и интелектуалното развитие на детето.

Първо, той няма да може да улови и открие много визуални образи. Второ, зрението му може да започне да намалява (особено при наследствено предразположение или под влияние на вътрешни заболявания или външни фактори). Трето, задълбочават се други проблеми с очите, които вече са били налице преди училище. Оказва се, че всичко това може да се избегне с помощта на най-простите упражнения.

Цели

Основната цел, преследвана от очната гимнастика за деца в предучилищна възраст, е да тренира мускулите на органите на зрението. От тях зависи колко добре ще вижда детето в бъдеще и дали ще има проблеми с очите в училище. Специално разработените комплекси от упражнения са предназначени за:

• успокоява нервната система на детето;
• помагат на мозъка да обработва информацията, получена чрез органите на зрението;
• облекчаване на натоварването на очите, облекчаване на умората, оставяне на почивка;
• забавят и дори напълно спират загубата на зрение или развитието на астигматизъм.

Тези функции могат да изпълняват както очната гимнастика за деца на 2-3 години, така и комплексите от упражнения за по-големи момчета. Ежедневните класове, препоръчани от офталмолозите, ще донесат забележими, осезаеми ползи за децата в предучилищна възраст. Особено ако вземете предвид факта, че зрението се формира до 12-годишна възраст. На кого се показва такава гимнастика?

Свидетелство

Не трябва да мислите, че ако бебето ви няма проблеми със зрението, то е извън рисковата зона, което означава - иняма нужда от тази гимнастика. Предписва се дори на деца на 5-6 години, които нямат оплаквания, само за да подготвят очите си за училище, където натоварването върху тях ще се увеличи няколко пъти. Комплекси от упражнения се препоръчват да се изпълняват в следните случаи:

• далекогледство;
• миопия;
• детето се оплаква от умора в очите;
• ако детето редовно играе на компютъра, таблета, телефона, седи дълго време пред телевизора;
• ако родителите имат проблеми със зрението (наследствено предразположение);
• сериозни вътрешни заболявания;
• има специално разработени упражнения за очите при астигматизъм, когато детето се оплаква, че картината в очите му е замъглена и се удвоява.

Най-добре е да покажете детето на офталмолог, преди да изберете правилния набор от упражнения за очи. Има много методи за корекция и подобряване на зрението на децата и само специалист може да посъветва компетентен, правилен вариант. Ако все още няма сериозни проблеми, родителите могат сами да правят прости упражнения с детето си.

Комплекс от упражнения

Тази гимнастика облекчава напрежението от очите и тренира очните мускули. Добре е да се харчат както сутрин, така и вечер. Основното е всеки ден. След месец наборът от упражнения може да бъде променен на друг. Много е важно да създадете благоприятна, спокойна атмосфера и да заинтересувате детето в действието.

Прикрепете големи, но различни по размер кръгове, изрязани от картон, към тавана в два ъгъла на стаята. Могат да бъдат оцветени. Детето трябва първо да погледне внимателно левия кръг (10 секунди), след което да се съсредоточи върху десния. В същото време не му позволявайте да обръща глава. Той трябва да прави всички движения само с очите си. След 5 пъти помолете детето да затвори очи за 15 секунди и повторете упражнението отново.

Това упражнение е предназначено да отпусне мускулите,които поддържат очната ябълка. Лек е, но много ефективен. С него могат да се справят и най-малките деца на 2-3 години. Затворете силно очите си за 10 секунди, след това ги отворете и се отпуснете. Повторете няколко пъти.

Предложете на детето да постави брадичката си на ръцете си, като по този начин фиксира главата в неподвижно състояние, така че да не се върти в различни посоки. Трябва да вдигнете очи нагоре, след това надолу. Направете това 4 пъти. Починете 10 секунди. След това погледнете наляво, обърнете очите си надясно - пак 4 пъти и почивка.

Родителите ще трябва да се подготвят за това упражнение, тъй като ще са необходими допълнителни материали. Ще ви е необходим издълбан цветен модел: може да бъде змия, просто спирала или цветна шахматна дъска. Той е фиксиран в центъра на тавана. Децата в предучилищна възраст са поканени да "вървят пътеката" с очила от началото на змията (спирали и т.н.) до края.Траекторията на пътя се задава от възрастни.

В прозореца на улицата първо трябва да намерите най-близкия обект и да се съсредоточите върху него. След това намерете най-далечния - преместете погледа си към него. Направете това няколко пъти.

Има много упражнения за подобряване на зрението в поезията. Детето е поканено да направи всичко, което е описано в стихотворението с точки. Обикновено децата много се забавляват от това. Те често запомнят тези стихотворения наизуст, така че по пътя тренират и паметта си.

Лесни, забавни, ненатрапчиви, тези упражнения ще помогнат на родителите и децата да нямат проблеми със зрението преди или след училище. Разбира се, с астигматизъм, далекогледство или късогледство, гимнастиката ще бъде малко по-различна, по-специфична. И въпреки това дори ще бъде напълно осъществимо. Деца на 2-3 години винаги изпълняват тези комплекси с радост и ентусиазъм.