Хъркането при жените причини и лечение на проблема "сънливост".

Съдържание

• Какво е опасно хъркане?
• Причини за хъркане
• Лечение на хъркане
• Как да се отървем от неприятното хъркане?
• Отървете се от хъркането с народни средства

Проблемът с хъркането по време на сън често става актуален след 30 години. Освен това една жена трябва да издържи най-много неудобства, защото по някаква причина хъркането насън се счита за напълно нормално явление за мъжете. Хъркането може да бъде различно и не всяко изисква специално лечение.

Какво е опасно хъркане?

Ако хъркането при жените е периодично и незначително, тогава не е необходимо да се лекува. По-лесно се откриват причините, които го провокират, например, може да бъде дълбок сън от силна умора. Но понякога става опасно, независимо от причината.

Факт е, че някои видове хъркане са придружени от спиране на дишането. Ако жените имат чувствителен сън, те веднага се събуждат от липса на въздух. Обикновено дишането може да спре през нощта за няколко секунди, но при хъркане жените могат да имат до 200 такива спирания на нощ. Това състояние е получило отделно име: синдром на апнея. Синдром, при който мозъкът започва да страда значително на фона на изразен кислороден глад.

Сънят, придружен от силно хъркане, не се счита за пълноценен. Обикновено той е чувствителен и повърхностен, пълен с микросъбуждания. При такива условия мозъкът и централната нервна система не могат да си починат напълно. Ето защо сутрин човек се чувства уморен, разбит, а през деня го обзема сънливост. Понякога проявите на апнея са толкова активни и чести, че през деня човек може да заспи във всяка поза, дори изправен.

Най-опасното при хъркането е, че когато дишането се възстанови, налягането веднага се повишава, сърцето започва да работи по-усилено, като вътрешна помпа. В такъв засиленрежим, то ще живее, докато възстанови ритъма си и изпомпва кръвта с необходимия кислород. Важни причини, синдромът на апнея е опасен с мигновена смърт. Ето защо такова хъркане се нуждае от лечение.

Причини за хъркане

Хъркането при жените често се появява на фона на наднорменото тегло. Почти всеки, който страда от затлъстяване, има изразено хъркане. Освен това, колкото по-висока е стойността на теглото, толкова по-значително човек хърка. Често причините се крият в аномалиите на структурата на носните проходи: изкривявания, кисти, аденоми стават провокатори. Факт е, че дихателните пътища са изключително тесни, има доста препятствия и въздушната струя сякаш се "спъва", създавайки силни вибрации.

Но има и други причини, които причиняват хъркане при жените и изискват лечение:

• чести настинки и ринити
• тютюнопушене и алкохол
• употребата на успокоителни и сънотворни
• дефекти и наранявания на носа и неговата преграда

• менопаузата
• полипи в носа и други неоплазми
• възрастови промени
• вродени аномалии, например дълъг език
• хормонални нарушения

Причините могат да се комбинират помежду си, засилвайки явлението хъркане в съня. Няма нужда да се притеснявате, ако това явление се проявява рядко и под въздействието на определен фактор, например на фона на прекомерна употреба на алкохол или приемане на силно хапче за сън. Тук причините са прости: алкохолът и успокоителните прекомерно отпускат мускулния слой на небцето и езика. Поради това вибрациите на въздуха се увеличават и стават силни.

Много е важно да се открият причините, в противен случай лечението ще бъде просто ненужно и безсмислено. Също така е необходимо да се разбере, че причините могат да бъдат огромни. Във всеки случай помощта на УНГ е необходима, дори ако вашето хъркане не притеснява никого.

Лечение на хъркане

Лечението започва с посещенияотоларинголог и изследване на дихателните пътища за патологии. Ако в процеса се открият тумори, аденоиди или полипи, е необходимо да се съгласите с отстраняването на неоплазмите. Те са опасни не само защото пречат на естественото дишане. Някои от туморите могат да се регенерират и прогресират. Полипите могат да растат, да се уголемяват и да се размножават количествено. Аденоидите могат да блокират свободното дишане дори когато са малки.

Всички новообразувания се отстраняват под местна анестезия, безболезнено и бързо. Не се изисква възстановяване, в редки случаи пациентът може да бъде оставен за известно време за лечение в клиниката. Най-често това се случва, ако има риск от инфекция.

Медицинско лечение е необходимо само в случаите, когато проблемът е причинен от хрема, ринит или алергия:

Безполезно е да приемате лекарства, лечението с таблетки няма да защити. Това е само защитна реакция и симптом, така че ще трябва да се отървете от него съответно. Чест помощник е специален предпазител за уста. Устройството се вкарва в устата, фиксира челюстта и езика. Това намалява силата на звука, но не позволява на някои пациенти да си починат напълно.

В аптеките има специални белезници с електрически импулс. Веднага щом човек изсумте, сензорът се активира и към ръката се изпраща токов импулс.

Как да се отървем от неприятното хъркане?

На първо място е необходимо да забравите пушенето и алкохола. Ако има проблеми с теглото, опитайте се да нормализирате ситуацията. Понякога хъркането се появява на фона на приема на сънотворни. Ако има проблем със съня, е необходимоконсултирайте се с психоневролог, за да елиминирате първоизточника.

Хирургически е възможно също така да се повлияе на ситуацията, ако мускулите на небцето са силно отпуснати и мускулният тонус на езика е нарушен. В някои случаи е ефективно лазерно лечение. Това е иновативна операция, чиято цел е да намали езика и да коригира размерите на самото небе. Това разширява лумена и хъркането изчезва.

Идеално е да се проведе такова изследване като полисомнография. Човек заспива и специалист внимателно изучава реакцията на тялото с помощта на ехограф. Изследването помага бързо да се установи източникът на проблема.

Важен момент: графикът на съня и леглото, на което човек спи. Нормално човек трябва да спи 8 часа и то не колкото иска, а конкретно от 11 до 7 сутринта. Това е здравословно време за сън. Колкото по-голямо и по-често е отклонението от това време, толкова по-лошо е качеството на съня и по-силно хъркането. Желателно е да спите на ортопедично оборудване и да поддържате влажност в стаята.

Отървете се от хъркането с народни средства

При условие, че няма физически причини за предотвратяване на нормалното дишане, можете да опитате да подобрите съня с народни средства:

• Капнете няколко капки масло от морски зърнастец (натурално) три часа преди лягане
• Направете зелев сок от листата на бялото зеле и смесете с мед. През нощта: няколко капки в носа и пийте две големи лъжици
• Пийте отвара от невен и дъбова кора по 1/2 чаша през нощта

Можете да лекувате с народни средства в комбинация с упражнения:

• натиснете езика напред колкото е възможно повече и го спуснете надолу - 20 подхода
• натиснете със сила брадичката и същевременно движете долната челюст напред и назад
• преди да заспите, здраво затиснете здрава пръчка със зъби за 5 минути

Упражненията тренират отслабените мускули на езика, небцето и долното небцечелюсти Резултатите обикновено се забелязват след месец, ако не забравяте да правите упражненията редовно.