Как да използвате семена от копър за отслабване
Зелените имат изключително положителен ефект върху водно-солевия баланс в организма, а етеричното масло, което придава на копъра същия пикантен и разпознаваем вкус, не само прави храната по-пикантна, но и създава пълно и дълготрайно усещане за ситост. Благодарение на това, изяждайки порция салата с много пресни зеленчуци, вие давате на тялото много полезни вещества и оставате сити, пълни със сила и енергия. В същото време съдържанието на калории в салата от пресни зеленчуци, разбира се, е много ниско, така че такова хранене определено няма да навреди на фигурата.
Какви са ползите от семена от копър за отслабване?
Редовната консумация на копър помага да се отървете от подуването и метеоризма, така че се препоръчва на всички, които искат да загубят наднорменото тегло с помощта на зеленчукови или плодови диети. Също така, тези, които искат да се сбогуват с "портокаловата кора", трябва да обърнат специално внимание на този продукт.
Доста често можете да срещнете информация, че копърът има така нареченото отрицателно съдържание на калории, така че можете да го ядете във всяко количество и по всяко време на деня, без да се страхувате от напълняване. Това не е съвсем вярно, защото тялото практически не изразходва енергия за храносмилането на такава храна, така че не трябва да мислите, че куп копър, изяден сутрин, ще замени половин час джогинг.
Твърденията за уж уникалните свойства на растението за изгаряне на мазнини са далеч от истината. Струва си да се отбележи, че абсолютно нито един продукт не е в състояние да повлияе на мастните клетки по своята същност. Калориите, получени от зеленчуците, се усвояват по абсолютно същия начин, както всеки друг. На свой ред ефиренмаслото, съдържащо се в копъра, не може по никакъв начин да разгражда мастните клетки, противно на всички известни митове.
Въпреки това, копърът все още се препоръчва от много диетолози като добро средство за борба с наднорменото тегло - това означава, че по някакъв начин продуктът все още влияе върху вътрешните процеси на тялото, като помага да се направи процесът на отслабване стабилен и бърз.
Този ефект се дължи на факта, че копърът е в състояние да премахне излишната течност от тъканите на тялото. Съответно, след като се отървете от тази течност, телесното тегло намалява, но в същото време мастните тъкани остават "на мястото си". Между другото, за да избегнете натрупването на течности, диетолозите препоръчват да избягвате соленото и като цяло да ограничите солта в диетата си колкото е възможно повече.
Тинктура, приготвена от копър, ще помогне да се отървете от подуване на корема след ядене на голямо количество трици или плодове. В допълнение, копърът има антисептични свойства, които са отлични при отравяне с различни хранителни продукти.
На базата на такава тинктура можете да приготвите отлични антицелулитни вани, които ще помогнат не само да премахнете няколко сантиметра от обема на тялото, но и да допринесете за изглаждане на кожата.
Как да използвате копър за отслабване?
Най-лесният начин да използвате копър като помощно средство в борбата с наднорменото тегло е да добавите пресни зеленчуци към супи, зеленчукови салати и други ястия. Това не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще донесе много ползи на тялото ви!
Но ако следвате диета, която не позволява присъствието на такива ястия в ежедневното меню, можете да използвате други рецепти. Например зехтинът, напоен с копър, се счита за много полезен. За 100 грама масло ще ви трябват 50 грама нарязан копър. Необходимо е да настоявате за такава смеспрез деня. Готовият продукт се препоръчва да се смеси с лимонов сок и да се използва като дресинг за зърнени храни и салати.
Можете също така да ядете една чаена лъжичка семена от копър половин час преди хранене. Препоръчително е обаче това количество да се раздели на приблизително 4-5 порции и да се дъвче всяка от тях 35-40 пъти. Този метод помага за ограничаване на повишения апетит.
Най-простата рецепта за използване на копър като средство за отслабване е използването на отвара от зеленина. Вземете 4 супени лъжици прясна нарязана зеленина или 2 супени лъжици изсушена, залейте с 250 мл вряща вода и оставете да се вари на водна баня в продължение на 5 минути. Преди всяко хранене трябва да изпиете една трета от чаша. За да постигнете добри резултати при по-бързо отслабване, разбира се, трябва да комбинирате използването на такъв инструмент с правилна балансирана диета и физическа активност.