Как да научите коремен танц (видео уроци)

На Изток коремният танц се е превърнал в традиционна форма на изкуство, на която жените се учат от детството. Танцът на корема сред ориенталските красавици не е само енергични движения на тялото, това е специален ритуал, с помощта на който жената се сближава с мъжа. Уроци по коремен танц за начинаещи днес можете да намерите във всеки град, а също така можете да закупите или намерите обучителни видеоклипове в интернет.

Ползи за женското тяло

Освен естетическа наслада, коремните танци носят и много ползи за женското тяло. Това е отлично физическо загряване на ритмична музика, по време на която работят всички мускули на тялото. Редовните тренировки позволяват на красавиците да придобият стройна фигура и значително да повишат самочувствието. За начинаещи най-добрият вариант ще бъде домашното обучение с помощта на видеоклипове. Уроците за начинаещи се предлагат от известни хореографи - видеоклиповете с Алла Кушнир и Валерия Путицкая ще ви помогнат да овладеете основните елементи, които могат да бъдат усъвършенствани по всяко удобно време.

Тези, които искат да придобият талия на оса и плосък корем, са особено полезни да се занимават с тази форма на изкуство. Коремният танц е от голяма полза за момичетата, които се готвят да станат майки. За да танцувате красиво, трябва да използвате всичко: движения на тялото, ръцете, съблазнителни извивки на шията, мистериозен поглед и красива усмивка.

Основните предимства на класовете по ориенталски танци:

• естетическо удоволствие;
• стегната фигура;
• добро здраве;
• развитие на музикален слух и чувство за ритъм;
• мускулна стимулация;
• правилна стойка;
• повишаване на издръжливостта на тялото;
• да се отървем от наднорменото тегло;
• повишаване на самооценката и самочувствието;
• грация и изтънченост.

За да научите тънкостите на ориенталския танц, по-добре е редовно да посещавате танцови зали, къдетоинструкторът ще може да посочи грешките. Ако няма желание и възможност, можете да вземете уроци у дома с помощта на видеоклипове. Същото важи и за начинаещи, които по някаква причина смятат, че е неудобно да посещават обществени места. Домашното обучение има едно значително предимство - можете да научите движенията по всяко удобно време.

Танц на корема с Валерия Путицкая

Видео уроците с хореографа Валерия Путицкая позволяват на начинаещите плавно да преминат от тромави движения на бедрата в такт към музиката към грациозен ориенталски танц. Майсторът ясно показва как да работите правилно с мускулите, да правите завои, да поддържате поза, да комбинирате движенията на ръцете и краката. Най-сложният танц се състои от прости елементи, които професионалистите понякога усъвършенстват с години. Ето защо за начинаещи уроците по танци с Валерия Путицкая предоставят основи, които са важни за по-нататъшно обучение.

Хореографът започва урока по коремен танц със загрявка и отдава голямо значение на разтягането. По време на загрявката Валери учи:

• движения на бедрата и задните части от 3-ти урок (ключ, варел, завои, треперене, осмица, вълни и др.);
• движения на гърдите;
• движения на врата;
• движения на ръцете

Валерия е истински професионалист – победите й в множество танцови състезания говорят сами за себе си. Коремният танц, който Путицкая владее перфектно, е резултат от дългото й обучение при най-известните хореографи в света. Освен това танцьорката има собствено студио и съдия на състезания. Популярността дойде при нея след участие в телевизионното шоу "Танци" (3-ти епизод).

Ballydance с Алла Кушнир

Алла Кушнир започва уроците си с овладяване на дихателната техника, след което започва да изучава основните елементи. Дихателните упражнения преди часовете позволяват на жената да се отпусне, да усети по-добре ритъма, да чуе музика и да координира движенията. Алла странно се съчетавапластични движения и монотонно трениране на мускулите в уроците.

Алла Кушнир е красива жена с ориенталски външен вид, професионален майстор-хореограф, който знае всичко за коремния танц. Във видеото за обучение Алла ще ви каже как правилно да изпълнявате прости движения с корема, бедрата и гърдите. Портфолиото й включва 32 урока, в които майсторът дава подробни инструкции и разкрива тайните на ориенталските танци. Популярността дойде при Алла Кушнир след участие в шоуто "Украйна има таланти", в 3-ти сезон тя вече беше посрещната като завършена звезда.

Уроците по ориенталски танци от Алла са подходящи както за начинаещи, така и за тези, които вече имат достатъчно познания. В едно видео хореограф практикува тактики от прости към сложни, като постепенно комбинира няколко прости елемента в едно движение на тялото. За тези, които вече знаят основната техника, първите 3 класа могат да бъдат пропуснати.

За начинаещи хореографът предлага курс от 6 урока, който включва:

• 1-ви урок – заучаване на основни движения;
• Урок 2 – работа на коремните мускули и ръцете;
• 3-ти урок – работа на бедрата и задните части;
• Урок 4 - изгаряне на мазнини;
• Урок 5 – комбиниране на елементи в танц;
• Урок 6 е общ.

Днес ориенталските танци се възхищават по целия свят - това е отличен начин да подредите здравето си, да възвърнете формата си и да станете желани за любимия мъж. Коремният танц е достъпен за всяка жена, особено след като има възможност да се научите как да се движите красиво у дома с помощта на образователно видео безплатно.