Как да подобрим формата на гърдите
„Как да отслабнете правилно Лечение на цироза на черния дроб с билки »
Как да подобрим формата на гърдите
Първо, нека си представим какво представляват женските гърди. Млечните жлези се състоят от жлезисти дялове, разположени в мастната тъкан. Там няма мускули, но млечната жлеза се опира на гръдните мускули, които я поддържат на правилното място.
Външният вид на гърдите се влияе от възрастта, наследствеността, кърменето, особеностите на развитието и количеството мастна тъкан. Колкото и да ни се иска, е невъзможно радикално да се промени формата и размера на гърдите без хирургическа интервенция. Можете да получите професионални препоръки и да се консултирате по всеки въпрос, свързан с хирургическа корекция на външния вид на уебсайта http://www.romaniuk.com.ua.
Можете да направите гърдите си по-привлекателни, еластични, плътни, без да прибягвате до екстремни методи. Ето няколко съвета как да подобрите формата на гърдите си:
•Най-добрият приятел на бюста ви е студеният душ. Повишава еластичността и еластичността на съединителната тъкан. Много прост вариант е да обтриете гърдите с кубче лед.
• Вземете правило да масажирате областта на тялото от гърдите до шията с ръкавица или масажна четка, когато вземате душ. След душ нанесете специални кремове върху деколтето и гърдите. Предотвратяват образуването на бръчки, освежават и укрепват кожата.
• Ако кожата на гърдите е забележимо повяхнала, контрастните компреси на гърдите могат да помогнат. Добавете лимонов сок към студена вода и сол към гореща вода. Редувайте върху гърдите си мека кърпа, напоена със студена вода за една минута и гореща вода за 30 секунди. Повторете това 10 пъти, като започнете и завършите със студена вода. След компреси натрийте гърдите със следния разтвор: сварете супена лъжица розмарин в литър вода и охладете. Добавете към бульонасупена лъжица спирт или сол и 2 с.л. л. лимонов сок
• Бъдете внимателни, диети, защото бързата загуба на тегло е вредна за гърдите ви. При бърза загуба на тегло първо "изгаря" мастната тъкан на гърдите, в резултат на което гърдите ви увисват. Напълняването също не е много полезно за гърдите – появяват се стрии по кожата.
• За поддържане на формата на гърдите е необходима физическа активност. Въпреки че самото желязо не съдържа мускули, ако гръдният мускул е добре обучен, той ще поддържа гърдите на необходимото ниво. Поради развитието на гръдните мускули, гърдите също се увеличават по размер.
Упражнения за еластични гърди1. Седнете на масата и поставете стиснати юмруци на 30 см един от друг върху нея. Мислейки бавно до петите, облегнете се на тях с усилие и се отпуснете. Повторете 50 пъти.
2. На нивото на гърдите съединете дланите си и ги натиснете силно, поддържайки напрежението за 10 секунди, след което отпуснете. Повтаряйте по-често.
3. За да направите бюста си по-заоблен, трябва да развиете мускулите, разположени над гърдите. Вдигнете ръцете си над главата, сгънете лактите и съединете дланите си. Притиснете дланите си една към друга.
4. В изправено положение изпънете ръцете си с тежки предмети или дъмбели напред и надолу с дланите нагоре. Алтернативно повдигнете дясната предмишница, след това лявата.