Как да подобрим тена (статия 3)
Статии за здравето
Как да подобрим тена? ( Член 3 )
10. Здравословно, балансирано, пълноценно хранене.
За да поддържате цвета на лицето, яжте здравословна естествена храна, зърнени храни, следвайте естественото почистване на тялото. Яжте по-малко сол, захар, тъй като кръвтастава хлъзгава, а захарта освен това подкиселява тялото, имайте това предвид.
Всичко това има лечебен ефект не само върху кожата на лицето, но и върху цялото тяло като цяло. Едновременно с това правим лечебни маски за кожата на лицето и тялото.
Тялото може да се избърше след душ със зехтин с добавяне на няколко капки лимонов сок, тялото придобива естествен приятен добре поддържан вид, това може да се прави след сутрешния душ всеки ден или 2-3 пъти седмично , всичко зависи от омазняването на кожата, а през зимата тази процедура също запазва топлината в тялото.
Ако имате обриви по тялото, можете да ги лекувате чрез намазване с жълтурчета, напоени с растително масло, няколко разтривания, обриви и сърбеж. Само това трябва да стане чрез леко втриване на малко количество от лекарството през нощта. Такива процедури премахват микозата на кожата. Тоест хигиена и санитария. Обичайте се и всичко ще бъде наред.
Продукти за красива кожа".Ако сте сериозно и дългосрочно загрижени за красотата и здравето на кожата си, тогава трябва да започнете с подобряване на метаболизма и храносмилането.
За целта изпийте чаша зелен чай или вода с лимон на празен стомах сутрин. Преминете към здравословна и естествена храна.
Рибата е пълноценен и лесно смилаем продукт, съдържа масла и мазнини, които подхранват кожата. Ленените семена са отличен източник на здравословни за кожата мастни киселини. Моркови, млади картофи, броколи, спанак - съдържат витамин А, който е просто необходим за здравето на кожата. Лешник. орехи, семена, бадеми съдържат витамин Е, който предотвратява естественото стареене на кожата. Сокове, ябълки, сирене, пълнозърнести и нерафинирани зърнени храни, мляко, натурално мляко с нисък процент мазнини, горски плодове, зеленчуци, мед, ръжени сортове хляб, растителни масла, зеленчуци, плодове, достатъчно количество протеин . постно телешко, натурално младо телешко, заешко. сокове, плодове, които съдържат много витамин С, зеленчуци, например моркови (витамин А) ще направят кожата ви свежа и мека. Трябва да се изясни, че сокът от моркови трябва да се консумира с малко количество мазнини, растителна заквасена сметана. Тъй като асимилацията става само с мазнини. Обърнете внимание на правилната комбинация от продукти, неправилната комбинация от продукти води до продукти на ферментация в стомаха и до влошаване на тена. Яжте достатъчно зеленчукови салати. И разбира се, диетата е важна.
Ако ядете през нощта, няма да получите нормален тен през нощта.
За бързо подобряване на тена използвайте стария и добър начин: пийте по една чаша сок от моркови на ден.Само по себе си подобрява тена и благодарение на него кожата придобива лек тен, а самият тен придобива по-бързо. Можете да постигнете ефекта за една седмица.
Ограничете употребата на сол, захар, тлъсти видове месо, кафе, силен чай, алкохолни напитки, неестествени продукти, продукти с дълъг срок на годност. Излишното количество сладки въглехидрати е абсолютно безполезно за претовареното тяло, премахнете сладкишите от диетата, с изключение на меда, няма и дума за здрав тип човек.
Седниздравословни натурални супи, яжте малко количество животински протеини. Направете всичко, за да бъде кръвта ви чиста, а с нея и структурата на клетките. Тогава лицето ви ще заблести от чистота, свежест и бодрост. В крайна сметка е известно, че чистата кръв дава състояние на радост. Ако обръщате внимание на тези аспекти на храненето, постепенно преминете към правилно и здравословно хранене. За здраве като цяло и за здрава и красива кожа и здрав тен.
11. Премахнете лошите навици.Нищо не влияе на здравето на човека, здравето на кожата, нейния цвят, както лошите навици. Ако искате да изглеждате добре, спрете да пушите, да злоупотребявате с алкохол, кафе, силен чай. Пушачите с дълъг стаж обикновено имат землист тен. Безкрайното седене в интернет също не е от полза. Във всичко трябва да има разумност.
• 12. Тъмнината под очите и подпухналостта под очите се премахват чрез ежедневно измиване на носа с разтвор на готварска сол, възстановява се нормалното дишане през носа и всички проблеми с близките области също се подобряват. За да направите това, вземете 0,5 чаена лъжичка готварска сол, за предпочитане морска, разтворете в чаша топла преварена вода и измийте носа по метода на Нети.
http://zdravclub.ru