Как да правите слънчеви бани правилно
„Прахосмукачката-робот е помощник в борбата с алергиите към прах Рани от залежаване: профилактика и лечение »
Как да правим слънчеви бани правилно
Всеки знае, че слънчевата светлина в разумни граници е много полезна за човешкото тяло. Засилва метаболитните процеси, помага да се отървете от алергии, подобрява процесите на кръвообразуване, укрепва имунитета и насърчава доброто настроение.
Под въздействието на слънчевата светлина протичането на възпалителните процеси се смекчава, стимулира се регенерацията на клетките и настъпва бързото им възстановяване. Липсата на "слънчев" витамин D се отразява негативно на усвояването на калций от организма.
Дерматолозите понякога съветват пациентите си да прекарат поне 2 седмици в горещи страни за слънчеви бани, което значително подобрява състоянието на кожата. Ползата от слънцето при кожни заболявания е очевидна - всякакви бактерии, вируси, гъбички се страхуват изключително много от слънчевите лъчи.
Хората, живеещи в страни с достатъчно количество слънчева светлина, са по-малко склонни да страдат от настинки и фрактури, те са общителни и весели.
Как правилно да се правят слънчеви бани на морето
Ако сте на почивка на брега на топло море, тогава трябва да спазвате някои правила, когато правите слънчеви бани.
Когато купувате специални продукти за тен, вземете предвид вашия тип кожа. Желателно е кремовете да са водоустойчиви. През първите 3-5 дни използвайте лекарства със степен на защита 30 и 50, след което можете да я намалите до 25; 20; 15. След къпане се подсушавайте с кърпа, тъй като водните капчици върху кожата действат като лещи и задължително нанесете защитен крем (след престой във водата степента на защита на предварително нанесения крем намалявадва пъти). Не забравяйте, че тенът се взима по-бързо при плуване, плуване на матрак или лодка.
Не правете слънчеви бани повече от 2 часа сутрин и 3 часа следобед. Между другото, интензитетът на ултравиолетовата радиация може да се определи от собствената сянка - колкото по-къса е сянката, толкова по-силни са ултравиолетовите лъчи (най-силни от 12 до 16 часа). Докато сте на слънце, не трябва да използвате дезодорант и тоалетна вода, те могат да причинят появата на старчески петна.
След като се върнете от плажа, не забравяйте да вземете хладен душ и да нанесете овлажняващи кремове, съдържащи витамини B5 и E. Първият насърчава регенерацията на кожата, вторият ефективно неутрализира свободните радикали, които допринасят за окисляването на клетките. Специални кремове след тен, които включват глицерин, ланолин и различни етерични масла, се считат за отлични реставратори.
- Не сте ли решили къде ще отидете на дългоочакваната си почивка? Тогава ви очакват обиколки до Португалия от Мансана. Ще можете да се насладите на почивката си на красивите плажове на Атлантическия океан и да се любувате на прекрасните разнообразни пейзажи. Екскурзионните обиколки до Португалия ще ви позволят да получите много впечатления от пътувания до известни места.