Как да се предпазим от инсулт със спортхрани и народни рецепти
Хеморагичен и исхемичен тип инсулт
По време на инсулт се нарушава кръвоснабдяването на мозъка. Има два вида инсулт: хеморагичен и исхемичен. Исхемичният тип инсулт възниква поради факта, че се образуват кръвни съсиреци, които запушват съдовете. Понякога съдовете се стесняват. В някои области на мозъка няма достатъчно кислород. Започва смъртта на мозъчните клетки. Основната причина за исхемичния инсулт е атеросклерозата. Хеморагичен инсулт възниква, когато кръвоносен съд се разкъса. Повреденият съд губи кръв, мозъкът започва да работи по-зле. Кръвоносните съдове могат да се спукат при високо налягане. При атеросклероза има голяма вероятност от увреждане на кръвоносните съдове.
Предотвратяване на инсулт
За да предотвратите инсулт, трябва да промените диетата си. Има и зависимост от лоши навици, стрес, двигателна активност, екология. Магнезият предпазва от инсулт. Според учените магнезият може да намали риска от исхемичен инсулт с петнадесет процента. Магнезият понижава кръвното налягане, клетките стават по-малко чувствителни към инсулин и нивата на холестерола се нормализират. Всички тези фактори допринасят за предотвратяването на инсулт. Този елемент може да се намери в ядки, зелени зеленчуци, семена, сини сливи и морски водорасли. Учените сравниха пълнозърнестия хляб с лекарства и заключиха: употребатози хляб е подходящ за превантивни цели. Шотландски университет проведе изследване, което показа, че диета с високо съдържание на диетични фибри действа подобно на лекарство срещу инсулт, но в същото време тази диета е по-безопасна.
Какво трябва да се яде
Диетата ви трябва да е правилна. Невъзможно е да се превиши дневната норма на калориите, използвани за производство на енергия. Не преяждайте. Използвайте пектинови продукти в диетата си. Това са пресни зеленчуци, мармалад, горски плодове и плодове, натурални сокове с пулп. Тези продукти, както и пълнозърнестият хляб и зърнени храни, премахват токсините от човешкото тяло, допринасят за намаляване на риска от атеросклероза и следователно от инсулт. Протеините се изграждат благодарение на двадесет аминокиселини. Осем киселини от тях се считат за незаменими. Не се синтезират. Тези киселини трябва да се набавят с храната, за да се поддържа нормален живот и мозъчна функция. Тялото също се нуждае от норепинефрин и адреналин. Тези хормони се появяват благодарение на фенилаланина, който е неразделна част от яйцата, млякото, месото, рибата, сиренето, сметаната. Веществото триптофан поддържа човешката психика, кара мозъка да работи. Според някои предположения тази аминокиселина може да забави стареенето. Намира се в банани, смокини, грозде, фурми, риба, сирене, птиче месо, по-специално в пуешко месо. Веществото лизин спомага за поддържане на яснотата на мисълта, подпомагайки мозъчната функция. Може да се получи от семена, бобови растения, какао, ядки, овесени ядки, птиче месо, черен шоколад. Веществото левцин помага за укрепване на паметта. Може да помогне на мозъка да работи по-добре. За да получите левцин, трябва да ядете черен дроб, кефир, мляко, люцерна (издънки за салати), месо, сирене, кисело мляко, елда.
Веществото метионин следи за правилния обменхолестерол Метионинът се съдържа в жълтъка, рибата, морковите, елдата, пъпешите, бобовите растения, зеления грах, зелето, портокалите и дините.
Има някои продукти, които могат да помогнат за предотвратяване на появата на склеротични плаки. Те включват ряпа, хрян, рутабага и репички. Най-силен ефект имат бялото зеле, карфиолът и броколите. При редовна употреба на тези продукти ще намалите риска от инсулт. Цитрусовите плодове също могат сериозно да намалят риска от инсулт. Лимони, мандарини, портокали, сок намаляват риска от заболяване с двадесет и пет процента. Хората, живеещи в близост до Средиземно море, рядко страдат от съдови заболявания. Този регион се характеризира с високо ниво на потребление на зехтин. Средиземноморският регион е известен с отглеждането на маслини, чието масло е богато на ненаситени мазнини. Този вид мазнини могат да подобрят здравето на органите и системите на тялото, да подобрят кръвоносните съдове и да поддържат баланса на холестерола. Използвайте зехтин по-често в диетата си. Освен в зехтина, ненаситените мазнини се съдържат в соевото, царевичното, слънчогледовото и лененото масло. Но маслото трябва да е нерафинирано и получено чрез студено пресоване.
Атлетика
Разходките и спортът са полезни за хората, които се занимават с профилактика на инсулт. Ходенето на разстояние от няколко километра плюс прост набор от упражнения ще осигурят на тялото ви кислород. Кръвотокът в тялото ще се подобри и това намалява риска от развитие на атеросклероза. Физическата активност трябва да бъде умерена. Според статистиката началото и краят на градинарския сезон е пикът на ударите. Възрастните и хората на средна възраст изпитват стрес на работа и в градината, което води до повишаване на кръвното налягане и инсулт. Що се отнася до умствените натоварвания, те не са опасни занервната система на човека. Те подобряват работата му. Когато мислите активно, решавате задачи по математика, изучавате сложна дисциплина, мозъкът научава нещо ново и остава в активно състояние за дълго време. Натоварванията на мозъка, свързани с гледане на телевизионни програми и компютърни игри, не могат да донесат ползи, напротив, мозъкът е по-пасивен. Следете кръвното си налягане, не пушете, не пийте. Единственият алкохол, който можете да си позволите, е червеното вино, но в умерени количества. Починете необходимото време. Спете толкова, колкото тялото има нужда. Известно е също, че общуването с домашни любимци помага за предотвратяване на инсулт. Домашните любимци облекчават стреса. Ако все още нямате котка или куче, вземете си!
Народни рецепти и инсулт
Тинктура от борови шишарки се приготвя от млади суровини със семена. Събират се през лятото или началото на есента. По това време шишарките съдържат голямо количество танини. За да подготвим тинктурата, ще вземем пет шишарки. Смелете ги и ги залейте с водка или спирт. Съхраняваме настойката от полумесец на тъмно място. Всеки ден разклащайте съда с тинктурата. Прецеждаме сместа след необходимото време и пием по малка лъжица всеки ден, за да избегнем инсулт. Тази превантивна мярка се провежда в продължение на шест месеца. По време на възстановяване или рехабилитация тинктурата се пие няколко пъти на ден. Водородният прекис се приема и за предотвратяване на инсулт. Използва се за изплакване на устата. Вземаме пероксид с три процента концентрация, разреждаме го с вода едно към едно. Изплакнете устата си с този разтвор за около минута. Трябва да се прави всеки ден. За да върнат нещата след инсулт, те пият инфузия на градински чай. Суровините в количество от 2 грама се изсипват в съд с гореща вода (около 300 ml), кипват се и се оставят да изстинат. Настоявайте за половин час и пийтеняколко глътки за един месец 8-10 пъти на ден.
След използване на инфузия от градински чай, речта трябва да се възстанови. Най-важното при лечението на инсулт е резорбцията на белези и уплътнения в мозъчните тъкани. Приемаме двеста грама мумио два пъти на ден в продължение на половин месец. Необходимо е да се пият мумии рано сутрин и преди лягане. След това пийте инфузия на прополис (20%) три пъти на ден по 30 капки, смесвайки се с мляко, в продължение на 2 седмици. След това лечението с мумио трябва да се повтори, след което да се използва прополис. Ако ваш роднина е претърпял инсулт и е в критично състояние, е необходимо да го излекувате с помощта на лимони. Купуваме 1 кг лимони, усукваме ги в месомелачка, смесваме с 1 кг захар. Това, което излезе, трябва да се постави в хладилника. На сутринта пациентът трябва да яде скилидка чесън, да яде малка лъжица лимонова смес. Баните с градински чай трябва да се правят веднъж на два дни. Залейте 3 чаши суровина с вряща вода (2 л). Необходимо е сместа да се настоява за около час, след това да се филтрира, да се изсипе във вана с топла вода. Болен човек, който е преживял инсулт, може да се опита да се лекува с инфузия от бяла тлъстига, която се счита за паралитична билка. Запарката (25 капки) се разрежда с вода и се пие на два пъти дневно след хранене. Тинктура от бяла тлъстига се приготвя по следния начин: голяма лъжица корени от тлъстига се заливат с 2 чаши водка. Изчакваме една седмица, филтрираме. Запарката е готова. При парализирани крайници мехлемът трябва да се втрива два пъти на ден. За да приготвите мехлема, вземете дафинов лист и борови иглички и ги стрийте на прах. Малка лъжица прах и 6 малки лъжици прах от дафинови листа се смесват с масло (12 грама). След два месеца човекът ще може да говори и да ходи.