Съвети за всяка част на живота.

Как да се справите сами с пристъпите на паника

Съдържание

  • Как да лекуваме панически атаки?

    • Паническата атака е състояние на болезнено, силно безпокойство, страх, което се проявява със соматични симптоми:

    справите

    • изпотяване и ускорен сърдечен ритъм;
    • втрисане, силно треперене на крайниците;
    • усещане за задушаване;
    • болка в гърдите от лявата страна, замайване;
    • объркване на мислите, силен страх от смъртта;
    • безсъние и силен страх от загуба на контрол върху действията.

    Също така сред симптомите се открояват стомашно разстройство, ускорено уриниране, нарушение на походката (чувства силно безпокойство, започва да се спъва, глезените му се извиват, което може да доведе до падане), може да се появи зрително увреждане.

    Продължителността на паническата атака може да варира от няколко минути до няколко часа. Атаките могат да се появят няколко пъти на ден и може да не се проявят в продължение на месец или повече. В повечето случаи пристъпите на паника са спонтанни. Въпреки това има фактори, които могат да провокират появата на силно и неконтролирано чувство на страх:

    Зареждане…

    • използване на обществен транспорт, особено ако транспортът е претъпкан;
    • дълъг престой сред голям брой хора;
    • необходимостта от напускане на зоната на физически комфорт - апартамент, офис;
    • престой в затворено пространство.

    Причините за появата на панически атаки не са напълно установени. Специалистите смятат, че паническите атаки възникват като реакция на тялото към психически травмиращи събития - след ситуации, които застрашават живота и благосъстоянието, постоянно излагане на тежки стресови ситуации. Също така пристъпи на паника могат да възникнат поради нарушение на хормоналния фон и наследствено предразположение.

    пъти

    В допълнение, пристъпите на паника сигнализират за проблеми на вътрешните органи - заболявания на панкреаса,сърца

    Как да лекуваме панически атаки?

    Пристъпите на паника могат да се лекуват с народни средства. Освен това се препоръчва консултация с психолог, също така е необходимо да се провери нивото на хормоните. Лечението на пристъпи на паника с народни средства се извършва с инфузия на билки, вани, ароматерапия.

  • За да се отървете от пристъпите на тревожност с помощта на народни средства, използвайте маточина. Една супена лъжица суха билка мелиса се залива с чаша вряла вода, оставя се за 2 часа, приема се по четвърт чаша 2-3 пъти на ден.
  • Друго ефективно средство е инфузия на мента. 40 гр. сухи суровини, налейте 200 ml вряща вода, оставете да се влива в продължение на 1-2 часа. Приемайте отвара от мента 2-3 пъти на ден.
  • Използвайте студена тинктура от буркун. 2 ч.ч. прясна трева буркун се залива с 400 мл студена преварена вода и се оставя за 4 часа в затворен съд. Приемайте по чаша отвара 2-3 пъти на ден.
  • Сокът от коприва е силно успокоително средство. Необходима е прясна майка, тя трябва да бъде смачкана, след това поставена в превръзка или марля и изцедена. Вземете 3 капки сок върху езика 3-4 пъти на ден преди хранене.
  • Смесете равни количества жълт кантарион, мента, коприва, валериана (корен), шипка и motherwort. Една чаена лъжичка от сместа се залива с вряща вода. Пийте получената отвара 3-4 пъти на ден в продължение на ? очила
  • Смесете билките вратига, невен и motherwort. Супена лъжица от сместа се залива с вряща вода и се пие 3-4 пъти на ден.
  • Смесете 10 гр. (2 ч.л.) глог, сух цвят, коприва с 20 гр. суха лайка Една чаена лъжичка от сместа се залива с чаша вряла вода, запарката се вари 7-8 часа. Вземете лекарство за? чаши 3 пъти на ден.
  • Ваните са ефективен метод за лечение с народни средства. Към тях могат да се добавят отвари от лайка, валериана и мента. Отварите се приготвят просто: 2 супени лъжици. л. изсипете билки500 мл вряща вода, оставете да се влеят и изсипете във ваната. Освен това във ваната можете да добавите етерични масла, които имат успокояващ ефект: лавандула, мента, розмарин, валериана. Първо смесете 2-3 капки масло с лъжица сол, сметана, кефир, всяка билкова тинктура върху алкохол и едва след това добавете разтвореното масло във ваната. Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 15 минути.

    • Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да лекувате заболявания с народни средства. Това ще помогне да се вземе предвид индивидуалната поносимост, да се потвърди диагнозата, да се увери, че лечението е правилно и да се изключат отрицателните лекарствени взаимодействия. Ако използвате рецепти без консултация с лекар, това е изцяло на ваша отговорност и риск. Всички рецепти са представени с образователна цел. Цялата отговорност за тяхното използване е ваша.

    Меню



    Прочетете също:

    E-mail:
    support@JivotSuveti.com За общи запитвания и за връзка с автора.❤️
    Всички права запазени © 2024.