Как да си миете зъбите правилно
Експертите казват, че повечето проблеми със зъбите възникват просто поради липса на подходяща грижа. Много често хората мият зъбите си с надеждата да избегнат проблеми с тях, но го правят неправилно, което създава нови проблеми. Неправилното миене на зъбите може да доведе до факта, че емайлът ще се износи много по-бързо, освен това меките тъкани и лигавиците могат да бъдат увредени,което заедно може да доведе до развитието на много заболявания, като като пародонтоза, гингивит, кариес и др
Почистването на зъбите от плака трябва да се извършва възможно най-внимателно.Освен това е необходимо правилно да изберете паста за зъби и някои други средства за почистване на зъбите. Систематичното посещение при зъболекар, който ще може да извърши висококачествено професионално почистване, няма да навреди.
Съдържание
- 1 Защо трябва да си миете зъбите
- 2 Как да изберем правилната четка за зъби
- 3 Как да изберем правилната паста за зъби
- 4 Конци за зъби, дъвки, ополаскиватели и други продукти за почистване на зъбите
- 5 Как да си миете зъбите правилно (Видео)
Защо трябва да си миете зъбите?
Повечето хора се учат от детството, че е необходимо да мият зъбите си, така че няма съмнение, но защо го правят, мнозина не разбират. Всъщност всичко е просто, в устната кухина има много бактерии, много повече, отколкото в други кухини на човешкото тяло. Жизнената активност на повечето бактерии не е от полза за зъбите, така че те трябва да бъдат систематично премахвани.
Ако това не бъде направено, остатъците от храна ще изгният под въздействието на бактерии, а продуктите от гниене няма да повлияят по най-добрия начин на здравето на устната кухина. В допълнение, бактериите, които се намират в зъбната плака, отделят киселини, които разрушават зъбния емайл.Комбинираният ефект на тези вещества води не самодо разрушаване на зъбите, но може да провокира и някои заболявания на вътрешните органи. И, разбира се, не трябва да забравяте за лошия дъх.
Как да изберем правилната четка за зъби
Съвременният пазар предлага огромен брой различни четки за зъби. Подобно разнообразие поставя нов проблем - как да направим правилния избор. Не трябва да се доверявате на рекламата в това отношение, по-добре е да слушате съветите на зъболекарите.
Първо трябва да обърнете внимание на размера на почистващата глава на четката.Тя не трябва да е много голяма, дължината на четката трябва да бъде приблизително 25-30 мм. Такава четка ще улесни достигането до най-труднодостъпните места. Трябва да обърнете внимание и на формата на почистващата глава, тя трябва да е правилна и заоблена. Такава глава ще ви позволи да почиствате зъбите си без честа травма на венците, което може да доведе до тяхната атрофия.
Добрата четка трябва да бъде направена от голям брой снопове косми, специално заоблени. Такива четки имат оптимална почистваща повърхност, която се разпределя равномерно върху повърхността на зъбите и венците по време на процеса на почистване. Също така е важно да изберете правилната твърдост на четката. Всъщност повечето хора предпочитат средно твърди бузи. Те почистват доста добре плаката, но в същото време не нараняват зъба. Ако имате твърде чувствителни венци или имате някакви заболявания, тогава е по-добре да изберете мека четка.
Много хора днес казват, че е по-добре да изберете четки от естествени материали, но в тази ситуация естественостне носи полза. Естествените влакна натрупват влага и насърчават възпроизводството на бактерии. Освен това четините често се чупят и могат да наранят венците с остри ръбове.
Как да изберем правилната паста за зъби
Много хора днес надценяват значението на пастата за зъби в процеса на миене на зъбите. Често това се дължи на активната реклама на пасти за зъби по телевизията. Всъщност правилната техника за почистване на зъбите е много по-важна, но не трябва да се забравя и качеството и състава на пастата. За тези, които активно се борят с кариес, е подходяща паста с флуориди. За да предотвратите образуването на зъбен камък, трябва да използвате паста с пирофосфати или цинк. Такива пасти помагат да се справят със съществуващите отлагания с 50%, а също така предотвратяват появата на нови.Но е невъзможно да се премахне вече образуваният зъбен камък. Затова е важно да запомните, че е много по-важно да следвате правилната техника на четкане, за да предотвратите образуването на зъбен камък.
Днес са много популярни избелващите пасти за зъби, които, ако вярвате на рекламата, лесно възстановяват белотата на зъбите, загубени в резултат на пиене на кафе, чай, вино и други оцветители, както и поради тютюнопушене. Трябва да се има предвид, че повечето такива пасти съдържат груби смилащи вещества,които могат просто да надраскат зъбния емайл.
Когато избирате избелваща паста, трябва да вземете предвид всичките й неприятни странични ефекти. Освен това е необходимо да се разбере, че ако сянката на зъбите е жълтеникава по природа или се е променила след приема на лекарства, никаква паста няма да коригира ситуацията. Можете да използвате избелващи пасти от време на време и, честно казано, по-добре е да се подложите на избелваща процедура при професионален зъболекар, ще бъде по-ефективно и по-безопасно.
Конец за зъби, дъвка, вода за устаи други продукти за почистване на зъбите
За да избегнете кариес и пародонтоза, е необходимо редовно да почиствате пространствата между зъбите. За това е най-добре да използвате специален копринен конец за зъби. Такава нишка помага за възможно най-ефективното отстраняване на плаката от труднодостъпните места на зъбите. Необходимо е да започнете почистването с конец от долната челюст, от пространствата между зъбите. Първо се обработват резците.
За правилна обработка ви е необходима нишка с дължина 30-40 см. Тя трябва да се захване между пръстите и да се опъне, след което да се постави в пролуката между зъбите и да се правят режещи движения. Необходимо е да преместите конеца много внимателно и внимателно, като се опитвате да не нараните венците.
Разнообразие от дентални еликсири и изплаквания са много популярни днес.Ефективността им за защита срещу кариес и други зъбни заболявания не е висока, но те отлично помагат за отмиване на остатъците от храна и намаляване на концентрацията на захари и киселини в устната кухина, което помага да се спре разрушаването на зъбите.
Ако трябва да почистите зъбите си след хранене, например в кафене или ресторант, където не е възможно да използвате четка за зъби, можете да използвате клечки за зъби и дъвка. Клечките за зъби помагат да се отървете от остатъците от храна между зъбите, а дъвката намалява активността на размножаването на болестотворни бактерии. Освен това има дъвки с абразивни елементи, които дори леко почистват повърхността на зъба. Но не забравяйте, че такива действия не са пълноценна алтернатива на миенето на зъбите.
Как да си миете зъбите правилно (Видео)
Най-важното при миенето на зъбите е правилната техника на миене. Дори и най-добрите пасти и четки няма да дадат необходимия ефект, ако техниката не се спазва.„Модифицираният метод за миене на зъбите по Баса“ е много ефективен и прост. Позволява ви да почистите всичките си зъби. Но първоНеобходимо е да запомните правилото - десничарите започват да мият зъбите си от дясната страна на горната челюст, а левичарите трябва да започнат отляво.
Необходимо е да се извърши почистване на три етапа: отвън, отвътре, от дъвкателната повърхност. При четкане на зъбите отвътре и отвън четката трябва да се постави върху преходната зона от венеца към зъба под ъгъл 45 градуса спрямо зъба. Необходимо е да се четка с къси кръгови движения, като се обръща специално внимание на вътрешната повърхност на зъбите. Необходимо е зъбите да се мият най-малко три минути, това ще позволи на всички флуориди и други полезни вещества от пастата да покажат напълно своя ефект.
Необходимо е да започнете почистването от горните резци, като правите кратки кръгови движения, като четката трябва да се придвижи първо към кътниците, а след това в обратна посока. Връщайки се към резците, е необходимо да разгънете четката и да започнете да почиствате от другата страна на горната челюст. Необходимо е да се следи ъгълът на наклона на четката.
Много е важно да се покаже максимална задълбоченост при почистване на вътрешната повърхност на зъбите, е необходимо да се използват същите малки кръгови движения, леко натискане на четката. Специално внимание трябва да се обърне на задната част на резците. След почистване на предната и задната част на зъбите е необходимо да се премине към почистване на дъвкателната повърхност.Четката трябва да се постави хоризонтално и да се движи напред-назад с лек натиск. Долната челюст се почиства по същия начин.
Този метод на четкане е подходящ за повечето хора.Но ако имате зъбни заболявания, например пародонтит или гингивит, тогава методът на четкане трябва да бъде съгласуван с вашия зъболекар.