Американска усмивка без козметици, как правилно да си миете зъбите, така че да са бели

Не всеки е природно надарен с прави, снежнобели зъби. Но с подходяща грижа можете, ако не коригирате ситуацията, поне да предотвратите влошаването й. Как правилно да миете зъбите си, така че да са бели и здрави?

Основни правила

Всички са били научени да си мият зъбите редовно в детството. Но дори сред тези, които следват тази насока, не всички почистват правилно. Здравето и белотата на зъбите се влияят от качеството на пастата, четката и техниката на самата "процедура".

Трябва да измиете зъбите си напълно. За пространството между зъбите, където косъмчетата на четката не достигат, трябва да използвате специален конец или клечка за зъби.

Пастата е подбрана не само за зъбите, но и за цялата устна кухина. Ако имате проблеми с венците, ще бъде трудно да постигнете перфектно здраве на зъбите.

Зъбите се мият поне два пъти на ден за около три минути. По-добре е да извършите сутрешната процедура след хранене, за да премахнете остатъците от храна от устната кухина (можете да изплакнете устата си със специален състав или билков отвара вместо допълнително почистване).

Как да си миете зъбите

Условно могат да се разграничат три групи зъби: големи и малки молари, както и кучешки зъби и резци. Почистете ги отделно един от друг.

Четкайте от венците до края на зъба. Не е необходимо да натискате прекалено силно, има риск от надраскване на венците, особено ако косъмчетата на четката са доста твърди.

Преди да измиете зъбите си, трябва да изплакнете устата си, за да премахнете остатъците от храна, слюнка и естествена слуз. Започнете да почиствате от долните зъби, като четката трябва да се движи успоредно на зъбите (нагоре и надолу). След почистване на предната страна на зъбите, със същите движения се почиства задната равнина. Следващата стъпка е почистване на дъвкателните (или режещите) повърхности. Четката се поставя върху зъба и с кратки движения се почиства горната повърхност. От дъвкателните (странични) зъби остатъците от храна се „помитат“, така да се каже, vв този случай емайлът страда по-малко.

След почистване на долните зъби по същия начин се почистват и горните.

Допълнителни процедури

Бели и здрави зъби не могат да се получат, ако в устната кухина се натрупват бактерии. За да ги премахнете напълно, трябва да почистите не само зъбите, но и езика, както и вътрешната повърхност на бузите.

Не винаги е удобно да извършвате тази процедура с косъмчетата на четката. Струва си да изберете модерен модел четка със специална гъвкава подложка на гърба на главата. Може да се използва и за масаж на венците, подобрявайки притока на кръв и осигурявайки здрави зъби.