Как ленът помага да отслабнете

Много продукти за отслабване включват ленени семена. Как ленът помага при отслабване? Нека се опитаме да го разберем.

Вероятно всяка жена рано или късно се сблъсква с проблема с наднорменото тегло. Към днешна дата са разработени много начини за борба с излишните килограми: това са различни диетични курсове, хапчета, чайове, инфузии, бульони за отслабване, всички видове тренажори и масажори ... Въпреки това, продукти, които са тествани през годините се ползват с особено доверие. Те включват ленени семена. Ленът се използва като продукт за борба с наднорменото тегло от древни времена. Всъщност в този метод няма никаква магия – ленът действа на принципа на слабително средство, за което се знае, че се съдържа в повечето продукти за отслабване.

Слабителното средство помага за премахване на преработените продукти от тялото, без да запушва червата и предотвратява усвояването на мазнините в стените му. Освен това ленът има способността да лекува рани в органите на храносмилателната система.

Използването на ленено семе ще помогне не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да решите редица други проблеми:

• подобряване на храносмилателната система;
• укрепват имунитета на организма;
• подобряване на състоянието на косата и кожата.

Лененият бульон има доста мек и приятен вкус, но само прясно сварен. Затова не трябва да приготвяте отварата в големи количества - гответе я на малки порции, така че да стигне за един или два дни.

Много е лесно да използвате лен като средство за отслабване: трябва да ядете поне една супена лъжица семена на ден. Първо, те трябва да бъдат смачкани с кафемелачка. Можете да използвате получения прах както самостоятелно, така и като добавка към всяко ястие. Може да се приготви и от отвара от ленено семе. И в двата случая ленът ще има благоприятен ефект върхупроцес на отслабване, но е важно да се консумират редовно семена. Като приемате такова лекарство от време на време, едва ли ще постигнете някакви резултати.

Предлагаме ви една от системите за отслабване с помощта на лен. За да направите това, ще трябва да смесите смлени семена със 100 грама нискомаслен кефир и да пиете такава напитка веднъж на ден в продължение на три седмици.

• Първата седмица: 1 чаена лъжичка ленено семе на 100 грама кефир.
• Втора седмица: 2 супени лъжици ленени семена на 100 грама кефир.
• Трета седмица: три супени лъжици ленени семена на 100 грама кефир.

Несъмнено ленът ще има благоприятен ефект както върху процеса на отслабване, така и върху общото здравословно състояние. Не бива обаче да очаквате, че след месец употреба на ленено семе ще намерите параметрите на топ модел. Този инструмент е нещо като добро начало, добра основа за борба с наднорменото тегло. Просто казано, ленените семена трябва да бъдат част от вашата програма за отслабване. Комбинирайте употребата на прах или отвара с физическа активност – бягайте сутрин, правете упражнения, посещавайте фитнес залата, плувайте в басейна, карайте колело, правете йога, фитнес и др. Днес има много видове физическа активност, така че вие определено ще можете да намерите за себе си професията, която ви подхожда.

Не забравяйте за правилното хранене. Добавянето на ленени семена към парче сладка торта със сметана или поръсването им върху пържено бедро, чакането на загуба на тегло ще бъде поне безсмислено. Във вашата диета трябва да преобладават здравословни храни от растителен произход. Дайте предпочитание на зеленчуци, плодове, плодове, кисели млечни продукти с малък процент мазнини и др.