Как правилно да планирате бременност

Разговорите за планиране на бременност станаха много популярни сравнително наскоро. И се оказа, че това явление има много страни и има много подходи към него. Наистина, бременността е специфично състояние на жената и е по-добре да се подходи към него подготвен, както морално, така и физически, и, разбира се, материално.

Но сега ще говорим само за физическата подготовка за бременност: какво да правите, как да се храните, какви изследвания да преминете и за какво да сте готови, ако решите да раждате бебе. Но не се страхувайте предварително, всичко е много по-просто, отколкото може да изглежда.

Съдържание

• 1 Струва ли си да преминете медицински преглед по време на планирането?
• 2 Промяна на начина на живот по време на планирането
• 3 Какви лекарства трябва да се приемат при планиране на бременност?
• 4 Правилно хранене при планиране на бременност
• 5 Ако изведнъж не беше възможно да забременеете... (Видео)

Трябва ли да се подложите на медицински преглед, когато планирате?

Медицинският преглед по време на планирането е доста спорен въпрос, милиони жени забременяват и раждат перфектно, без да се натоварват с ненужни пътувания до болници. Но ако решите да възприемете балансиран подход към бременността и да направите всичко „както трябва“, тогава прегледът от специалисти ще ви помогне да идентифицирате някои проблеми в тялото, които е по-добре да разрешите преди бременността.

Ако сте млада жена, която е или се чувства здрава, не е необходимо да се подлагате на обстойни медицински прегледи. Но за да сте сигурни в здравето си, можете да посетите поликлиника и да се подложите на преглед от специалисти, както и да преминете няколко теста.

Какво конкретно трябва да се направи:

• се подложи на преглед от терапевт;
• посетете зъболекар, ако има проблеми, по-добре е да лекувате зъбите преди бременност;
• запомнете, всички ваксинации се правят, ако е необходимоправя;
• преминете анализ за антитела срещу рубеола, ако няма такива, след това се ваксинирайте, тъй като рубеолата е опасна за бременни жени;
• няма да навреди да вземете общ тест за кръв и урина, за да оцените общото състояние на тялото;
• се подложи на гинекологичен преглед, за да се изключат възможни предракови състояния в шийката на матката и състоянието на гениталиите;
• вземете проба от вагинален секрет за откриване на възможни активни инфекции;
• даряват кръв за RV, HIV, хепатит B и C;
• дарете кръв за антитела срещу херпес, CMV, токсоплазмоза - IgM и IgG, с титри, тъй като е по-добре да отложите планирането, ако тези заболявания се влошат.

Тук е практически целият списък с анализи и прегледи. Ако ви предложат да дадете нещо друго или да лекувате "хормонален дефицит", "скрити инфекции" или нещо друго, трябва да се замислите дали просто не искат да ви "развъждат за пари". Особено подозрителни изглеждат препоръките за преминаване на тестове само в определена лаборатория или за лечение с определени хранителни добавки или лекарства със съмнителна ефективност.

В заключение можем да кажем, че медицинският преглед преди планиране наистина понякога помага да се идентифицират проблемите и да се лекуват навреме. Но често създава допълнителен дискомфорт и нервно напрежение, от което бъдещата майка изобщо не се нуждае.

Промяна на начина на живот при планиране

Много често една жена, решила да роди дете, толкова се фиксира върху него, че целият й живот се прекроява за бъдещата бременност. Такива дами обикновено не бягат от лекарите, които правят любов само по време на овулация, седят на някакви луди диети и безкрайно измерват базалната температура. Така че това е грешна промяна в начина на живот, която изобщо не допринася за зачеването.

Нормална промяна в начина на живот при планиране е:

• Отхвърляне на вреднинавици. Освен това, ако алкохолът в малки дози в дните, далеч от овулацията, все още може да бъде разрешен, тогава пушенето, дори пасивното пушене, е забранено както за мъжете, така и за жените.
• Нормализиране на храненето. Това е нормализиране, трябва да се храните редовно, вкусно и здравословно, да се откажете от бързото хранене и излишните сладкиши, да ядете повече плодове, зеленчуци, месо, зърнени храни и млечни продукти.
• Нормализиране на жизнения ритъм. Тази точка включва достатъчен нощен сън, чести разходки на чист въздух, изключване на стреса. Между другото, любителите на банята трябва да забравят за хобито си, както жените, така и мъжете - излагането на високи температури не допринася за зачеването.

Това е на практика всичко. Такава корекция на начина на живот ще бъде по силите на почти всяка двойка. Освен това не трябва да забравяте просто да се обичате, много често фиксацията на жената върху бременността води до психологическо безплодие. Затова се опитайте да се наслаждавате повече на живота и любовта си.

Какви лекарства трябва да се приемат при планиране на бременност?

Този въпрос често се задава от жени, които поемат твърде много отговорност при планирането. Ако си представяте бременността като нещо страшно и болезнено за една жена, то планирането също би трябвало да е трудно. Затова жените започват да търсят нещо, което да ги подготви за бременност. Разбира се, фармацевтичната индустрия се радва да ги посрещне, предлагайки не само напълно полезни витамини, но и огромен брой пъпки и други лекарства, както напълно ненужни и безобидни, така и много съмнителни.

И така, какви лекарства трябва да се приемат при планиране на бременност? Всъщност здравите хора, които могат да си позволят нормална пълноценна диета, не трябва да приемат нищо допълнителноТе получават всички необходими вещества от храната. Единственото изключение може да бъдефолиева киселинаИмате нужда от много по време на планирането и в самото начало на бременността и ще бъде трудно да си я набавите от продукти. Най-много фолиева киселина има в спанака, магданоза, марулята, броколите и някои зелени зеленчуци, а през зимата по нашите ширини е трудно с тях. Затова обикновено акушер-гинеколозите препоръчват допълнителен прием на фолиева киселина.

Що се отнася до комплексните витамини при планиране на бременност, те обикновено не са необходими. Ако сте здрава млада жена, която съзнателно е решила да роди бебе, най-вероятно можете да си позволите нормална, питателна диета, способна да осигури на тялото всичко необходимо.

Правилно хранене по време на планиране на бременност

Желателно е да се храните правилно не само по време на бременност и нейното планиране, но и като цяло винаги.Но не всеки успява. Освен това вредните храни са много вкусни. Но по време на планирането на бременността е по-добре да се откажете от всички вредни вещества, това не само ще позволи на тялото да се излекува, но и ще го подготви за нормална диета по време на бременност и кърмене, когато трябва да наблюдавате диетата си особено внимателно.

Какви правила трябва да спазвате, когато планирате, когато съставяте менюто си? Точно същото като всяко друго време:

• Майонезата и други продукти с голямо количество съмнителни мазнини са забранени.
• Ограничете пикантните и солени храни до минимум, но не можете напълно да се откажете от солта.
• Свеждаме до минимум чая и кафето, като предпочитаме компотите и плодовите сокове.
• Повече младо прясно месо, зеленчуци и зеленчуци!
• Всички храни трябва да бъдат изключително пресни, не е необходимо да се готви в резерв. Предварително приготвената храна може не само да се развали, но и нейната полезност е много по-ниска.
• Струва си да опитатеяжте редовно, ограничете вечерните закуски и дайте предпочитание на лека храна вечер, например плодове или нискомаслена млечна храна.

Ако започнете да оптимизирате диетата си на етапа на планиране, ще бъде много по-лесно да се храните правилно по време на бременност, което ще ви позволи да поддържате нормално тегло и винаги да се чувствате добре.

Ако изведнъж не беше възможно да забременеете... (Видео)

Първо, понятието "провален" е много относително. Може да се говори за подозрения за безплодие само ако двойката води редовен отворен сексуален живот повече от година.В този случай думата "редовно" означава най-малко 3 пъти седмично, за предпочитане всеки друг ден. На практика повечето двойки, които се оплакват от невъзможността да заченат, просто „не са се постарали“. Много е тъжно, че лекарите, следвайки съветите на пациентите, често предписват лечение, което е напълно ненужно в такава ситуация.

Преди да започнете да се оплаквате, трябва да анализирате в кои дни бихте могли да имате овулация, като използвате обикновен женски календар и да си спомните какво сте правили през тези дни. Ако не сте сигурни, че това е зачеване, тогава можете спокойно да вземете месец от вашата година за планиране и т.н.

Ако въпреки цялото желание и усилия бременността не настъпи, тогава първо трябва да се установи дали има овулация и да се направи спермограма. И разбира се, не забравяйте да се обичате. Ако се окаже, че проблемът е липсата на овулация, тогава лекарите ще препоръчат да се подложат на преглед за изследване на хормоналния статус. Също така трябва да се предпише изследване за проходимост на маточните тръби и много други. Но дори ако тестовете и лекарите казват, че всичко е лошо, не бързайте да се отчайвате, медицината не стои неподвижна и любовта понякога прави чудеса и дори на фона на "безплодие"появяват се магически бебета.