Как правилно да въведете допълващи храни на дете

Всички знаем, че правилното хранене е ключът към човешкото здраве. Това правило засяга не само възрастните, но и децата. Правилното хранене е особено важно за най-малките бебета до годинка. Здравето на бебето и спокойствието на майка му зависят от правилното въвеждане на допълнителни храни.

Младите майки трябва да разберат, че въвеждането на допълващи храни трябва да става по ясни правила, а не според желанието им да дадат на детето нещо ново. Тези правила са създадени въз основа на дългогодишни наблюдения на педиатри по света и проучване на биологичната осъществимост. Няма нищо добро или полезно в това да поглезите триседмично бебе с ягода или да дадете на шестмесечно дете опашка от "много вкусна" херинга. Но също така не е възможно да държите дете до една година само на мляко, тъй като на тази възраст е необходимо да се получават полезни вещества от други продукти.

Съдържание

• 1 Късното въвеждане на дохранване е една от основните грешки, допускани от всички майки
• 2 Какви знаци ще показват, че е време за въвеждане на допълващи храни
• 3 Млечни продукти в бебешката храна
• 4 Зеленчуци и плодове в диетата на детето
• 5 Овесена каша и месо (видео)

Късното въвеждане на дохранване е една от основните грешки, допускани от всички майки

Много често бабите или прабабите учат младите майки, че е абсолютно необходимо да се дават сокове, яйчен жълтък, зеленчуци и други храни на бебето почти от първия месец от живота. Важно е да се разбере, че такива препоръки наистина са дадени от лекарите в случай на липса на мляко преди появата на нормални адаптирани смеси. Днес няма нужда от толкова ранно въвеждане на допълнителна храна, тъй като почти всяка майка има възможност да се храни нормално по време на кърмене или, ако е необходимо, да осигури на бебето си висококачествена адаптирана смес.

Детето е до 4 месецаможе правилно да преглъща дори полутвърда храна, така че досега не си струва да експериментирате с каквото и да било. В допълнение, преди този период храносмилателната система на детето е твърде незряла, въвеждането на допълнителни храни ще доведе до лошо храносмилане, изпражнения, регургитация, запек или диария. Оптималната възраст за въвеждане на допълващи храни е 6 месеца.

Обратното на прибързаното въвеждане на дохранване е твърде късното въвеждане. Много родители вярват, че бебето ще има достатъчно кърма до една година, но това не е така, от около 7-8 месеца бебето започва да страда от липса на важни елементи и забавяне в развитието на храносмилателната система, ако не се въвеждат допълнителни храни. Освен това бебетата, които започват бавно да опитват нова храна от шестгодишна възраст, се научават да дъвчат много по-бързо от тези, които са получавали допълващи храни на 8-9 месеца.

Какви признаци ще покажат, че е време за въвеждане на допълващи храни

Основният знак, който ще „намеква“, че е време за въвеждане на допълнителни храни, е когато детето навърши шест месеца.Но всички деца се развиват по различен начин, някой може да не е готов да въведе нови продукти в този момент възраст, така че е необходимо да се следи и на други основания.

Можете да започнете да мислите за въвеждане на допълващи храни, ако теглото на детето се е удвоило от раждането. Ако периодично претегляте детето, не пропускайте този момент. Освен това е важно към момента на започване на допълнително хранене детето вече да знае как да седи уверено. Той трябва да може да наклони главата си към лъжицата или да се отвърне от нея, ако детето не знае как да направи това, тогава е твърде рано за него да яде "възрастна" храна.

Друг знак, че е възможно да започнете да въвеждате допълнителни храни, е, че детето може да вземе малък предмет в ръцете си и целенасочено да го донесе до устата си. Особено си струва да се отбележи, ако детето се опита да вземе храната на родителите и да я опита. Това обикновено се случваоколо шест месеца бебето вече разбира, че възрастните ядат нещо и се опитва да разбере какво. Освен това е необходимо да се обърне внимание на наличието на зъби в бебето. Естествено е много неудобно да се яде дори полутечна храна без зъби, така че наличието на поне няколко зъба е още един знак, че детето е готово да яде нова храна.

Също така е много важно да се вземе предвид здравето на детето. Не е възможно да се въведе допълнителна храна, ако бебето наскоро е имало проблеми с храносмилането или е в период на възстановяване след някакви заболявания.Освен това въвеждането на допълнителна храна е противопоказано за деца с алергични прояви.

Важно е да започнете допълнителното хранене постепенно, с един продукт и да наблюдавате реакцията на детето. Ако се появи алергия, ще бъде лесно да се определи какво я е причинило. Освен това организмът на детето ще свикне по-лесно с новата храна, ако тя се въвежда възможно най-постепенно.

Млечни продукти в бебешката храна

Много съвременни педиатри препоръчват започване на допълващи храни с млечни продукти.Но когато въвеждате ферментирали млечни продукти като първа допълнителна храна, трябва да внимавате, тъй като те категорично не могат да бъдат въведени преди навършване на шест месеца. Необходимо е да ги въвеждате малко по малко. По-добре е да изберете специални детски ферментирали млечни продукти и постепенно да увеличавате количеството им.

Основното предимство на ферментиралите млечни продукти е, че те се различават по-малко от майчиното мляко, отколкото например зеленчуците или зърнените храни.Освен това ферментиралите млечни продукти съдържат полезни бактерии и вещества, които помагат за предотвратяване на много заболявания.

След 8 месеца можете да опитате да въведете извара. Но ако детето консумира достатъчно мляко или смес, тогава излишният протеин от сирене може да му навреди, така че не трябва да бързате и с извара. Можете да смесите извара скефир в съотношение 3 части кефир + 1 част сирене и поканете детето да опита тази маса.

Зеленчуци и плодове в диетата на детето

Друг вариант е да започнете да захранвате детето – зеленчуци или печени плодове. Тази опция също има право да съществува, тъй като зеленчуците и плодовете могат да дадат на детето много повече нови и полезни вещества от млякото, но в същото време са по-необичайни и алергични.

Ако решите да дадете на детето си зеленчуци, трябва да изберете най-малко алергенните и да съдържат малко фибри.По-добре е да изберете зелени зеленчуци, отколкото червени или оранжеви. Като първи зеленчук можете да предложите на бебето броколи или карфиол, подходяща е и тиквичката. Необходимо е да започнете да ги въвеждате с чаена лъжичка, като постепенно увеличавате дозата. По-добре е да давате зеленчуци през първата половина на деня.

Освен това печените плодове са много полезни за дете. За начало трябва да изберете най-хипоалергенните продукти - круши и ябълки. Освен това по време на печенето ще се унищожат много вредни вещества, но ще се отдели полезният пектин. Но е по-добре да отложите различни екзотични плодове за по-късно. Първо, те съдържат твърде много алергени, второ, тялото на детето не може да се справи с тях поради липса на ензими. Между другото, бананите не са класифицирани като екзотични плодове, те могат да се ядат от шест месеца. Но трябва да опитате цитрусови плодове не по-рано от една година - твърде често те причиняват алергии.

Каша и месо (видео)

Най-много спорове предизвикват зърнените храни и месните добавки. От една страна, млечната каша винаги се е считала за основна храна за децата, от друга страна, съвременните педиатри не препоръчват употребата им. Подобно е положението и с месото, майките искат да дават на детето си месо по-рано, а педиатрите настояват то да не се дава преди 10 месеца.

В съвременната педиатрия въвеждането на зърнени културипрепоръчва се не по-рано от 6-7 месеца, но само ако детето няма наднормено теглоЗърнените храни са противопоказани за неактивни деца и деца с наднормено тегло. Струва си да започнете с безглутенови зърнени култури - ориз и елда, приготвени без мляко и захар. Любимият на много хора грис съдържа твърде много глутен и може да навреди на детето. Също така не трябва да давате на децата просо, което е твърде тежко за тялото им.

Въпреки факта, че месото е необходимо за правилния растеж и развитие на бебето, то трябва да се въвежда не по-рано от 10 месеца и много внимателно, тъй като е доста тежък продукт. Трябва да започнете с една чаена лъжичка месо, като го смесите със зеленчуци, с които детето вече е свикнало. След това количеството месо в диетата постепенно се увеличава и след около година бебето ще може да яде до 50 грама.

Необходимо е да започнете въвеждането на месо с най-нискомаслените диетични сортове - пуешко, заешко, телешко. След една година можете да опитате пилешко и нетлъсто свинско. Но мастните видове месо няма да бъдат полезни дори за възрастни жени и мъже, а за деца те просто са противопоказани.