Какъв спорт изберете отговорът в кръвната група
Какъв спорт да изберат хората с 1 кръвна група
Хората с първи R/K са целеустремени, напористи, издръжливи, енергични и комуникативни, имат добро здраве, но не прекалено здрави нерви. Те са твърде възбудими, неспокойни, суетливи и неуравновесени. Треньорите на спортни клубове отбелязват, че такива хора са способни на всякакъв вид обучение, когато дойдат във фитнеса, те бързо овладяват всички упражнения и симулатори, предлагани от програмата.
Без подходяща физическа активност носителите на първата група бързо губят форма, наддават наднормено тегло и стават летаргични. Следователно спортът е просто необходим за тях.
Какво ще работи:
Като се има предвид изключителната енергия и активност, треньорите съветват да изберете танцова или силова аеробика, силова йога, стриптийз, плуване, бягане (дори маратон), колоездене, отборни спортове. Страстните афро-латински класове ще задоволят любителите на танците.
Още в раздела: Комплекс от упражнения за бързо отслабване
Какъв спорт да изберат хората с 2-ра група
При хората вторият G/K съчетава лидерски качества иневероятна честност. Те са прилежни и отзивчиви, винаги се стремят към хармония и ред. Приятелски настроени и общителни, такива хора се вписват идеално във всяка компания, така че отборните спортове са им близки.
Какво друго е подходящо:
Оптимални дългосрочни кардио натоварвания (препоръчително е да изберете програма в интервален режим, с променливо натоварване и темп), плуване, скандинавско ходене, ски, лека атлетика. Основният акцент трябва да бъде върху йога, тай чи, пилатес и стречинг. А силовите тренировки в пълна сила изобщо не са за тях. Ако изборът падне върху аеробиката и силовия фитнес, по-добре е да провеждате класове с треньор и в компанията на съмишленици, в противен случай човекът бързо ще се охлади преди избрания клас.
Какъв спорт да изберете с 3 кръвна група
Взискателни към себе си и другите, хората с трето G/Do са много раними, но в същото време емоционално спокойни. Психолозите твърдят, че този тип хора се характеризират с творчески подход към живота и решаване на неотложни проблеми. В живота са непредсказуеми и правят това, което смятат за правилно, така че е трудно да се разчита на тях.
Какво ще работи:
Представителите на този тип имат мощна имунна система, която може да издържи на всякакви физически натоварвания. Но като се вземат предвид техните психологически показатели, има редица препоръки.
Тъй като отборните спортове не са за носители на трета група, най-добрият избор ще бъде спортно ходене, колоездене, конен спорт, голям тенис. Можете да спрете на класове с умерено натоварване, аеробика, танци, айкидо, тай чи и тренировки за развитие на пластичност и гъвкавост (пилатес, йога, китайска гимнастика).
Още в раздела: Коремни мускули - всичко за тайните на плоския корем
Какъв вид спорт да изберете с 4-та група
Хората с това Ж/К са склонни към философски размисли и търсения. Те са характерниуспокоение и спокойствие на ума и тялото. Това са многостранни личности с дълбок духовен смисъл. В живота те се стремят да достигнат висоти във всичко. Същото важи и за спорта. Треньорите уверяват, че носителите на четвъртата група се движат много и внимателно следят физическата си форма.
Какво ще работи:
Струва си да насочите усилията си към тренировки за сърдечно-съдова издръжливост и укрепване на мускулите. Всички активни спортове и фитнес ще помогнат за постигане на целта. Човек, който се стреми към знания и постоянно усъвършенстване, ще хареса дейности на открито. Може да са всички летни спортове, бягане, колоездене, йога, отборни игри. Аеробиката и модерните танци също са подходящи. Основното нещо е да се избегне умората. Необходимо е да се изчисли натоварването, така че упражненията да са доста интензивни, но не изтощителни.
Прочетете също: 3 програми за изгаряне на мазнини