Диета по кръвна група

Учените са доказали, че има тясна връзка между храненето и генетичните характеристики на човек. Американският диетолог Питър д'Адамо беше първият, който обърна внимание на редовността на диетата за определена кръвна група. Въз основа на научни изследвания той създава популярна авторска диета по кръвна група. Диетолог експериментално доказа, че ако направите диета, базирана само на кръвна група, можете да стабилизирате телесното тегло, да се отървете от затлъстяването и да регулирате метаболитните процеси в тялото.

Така dadamo направи специално меню за отслабване, базирано на продуктите, използвани от нашите предци. Той условно класифицира всички продукти на полезни, неутрални и вредни продукти. И така, диетата за кръвна групагарантира постепенна загуба на тегло, а не моментални резултати. Съвременната наука не вярва на хипотезата на д'Дамо, като твърди, че тя не е пряко свързана със здравето и наднорменото тегло на човека.

Характеристики на диетата според кръвната група

1 кръвна група

Хората от тази група са истински месоядни, характеризиращи се с бавна метаболитна реакция. Диетичното меню трябва да е насочено към ускоряване на метаболизма в организма.

• Задължителните продукти за "ловците" са риба, месо, зеленчуци и салати, морски дарове.
• Различните зърнени култури са неутрални продукти за 1 група;
• Не се препоръчва да се яде пшеница (т.е. продукти от брашно), зеле, царевица, кетчуп, маринати, сладкиши.

В ограничени количества се препоръчва да се консумират бобови растения, елда, брашно, плодове и зеленчуци. Всички "ловци" трябва освен диета да изпълняват и специални физически упражнения, за да контролират теглото си.

2кръвна група

За всички "хлебоработници" е важно да консумират ястия с висок процент въглехидрати или напълно да преминат към вегетарианство.

• Зърнените култури, всички видове зеленчуци, бобови растения и плодове са много полезни продукти за "хлебопроизводителите". Но в същото време бананите и цитрусовите плодове трябва да бъдат дозирани.
• Неутрална храна: мляко и млечнокисели продукти.
• На представителите с втора кръвна група е строго забранено да консумират риба, месо, растителни масла, приготвени на базата на царевица и фъстъци, както и морски дарове.

"Хлебните работници" се характеризират със заболявания на СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ тракт, така че протеиновата храна се усвоява много лошо и метаболитният процес се инхибира. Паралелно с диетата специалистите препоръчват да се занимавате с йога, пилатес и други физически упражнения.

3 кръвна група

За "номадите" е оптимално да се подготви така наречената смесена диета.

• В диетата на хората от група 3 се препоръчва да се включат плодове, телешко, зърнени храни, зеленчуци, яйца и бобови растения.
• Въпреки това е необходимо да се ограничи консумацията на свинско, пилешко, домати, фъстъци, морски дарове, ястия от елда и пшеница, особено бял хляб и кифли. Тези продукти инхибират процеса на производство на инсулин и забавят метаболизма.
• Като физическа активност можете да изберете тенис, колоездене, ходене и йога.

4 кръвна група

Само 5% от хората в света са носители на четвърта кръвна група. Той съчетава свойствата на "номади" и "земеделци".

• В ежедневната диета трябва да се добавят птиче месо, млечни продукти, различни видове риба, ядки, много зеленчуци, плодове, соеви продукти и зехтин.
• Морските дарове и бобовите растения са признати за неутрална хранакултури
• В ежедневната диета е забранено да се включват червено месо, царевица, кисели плодове, сладък пипер, елда и грах.

Моля сподели!: