Какви продукти да изберете за закуска за дете
Не забравяйте, че продуктите за бебето трябва да се купуват само в доказани магазини, които следят качеството на своите продукти и спазват условията за съхранение.
Не използвайте развалени зеленчуци за готвене. Разбира се, гнилата част може да бъде отрязана, но продуктите от гниене могат да се разпространят в развалените плодове и няма да е възможно да се отървете от тях.
За да приготвите здравословна закуска за дете, препоръчително е да изберете храни, богати на протеини: месо, яйца, зърнени храни. Протеинът е "строителен материал" за растящото бебешко тяло и източник на енергия. Но не прекалявайте, тъй като излишъкът от протеини е допълнителна тежест за тялото. Всичко трябва да е умерено.
Списък на най-добрите продукти за закуска
1. Мляко(от 6 месеца). Най-добрата храна за дете е майчиното мляко, дори за шестмесечно бебе, което е започнало да се храни с допълнителни храни. Ако не кърмите детето си, пригответе каша на базата на млечна смес. За закуска на едногодишно дете може да се дават зърнени храни с мляко, кисело мляко с добавени плодове, сирене и какао.
2. Зърнени храни(от 5 месеца). Овесената каша е незаменимо ястие за закуска. А след 10 месеца можете да предлагате на детето различни видове хляб. Най-полезният ръжен хляб. Което (както и кашата) съдържа много фибри, което има положителен ефект върху храносмилателния процес.Освен това черният хляб съдържа много минерали и витамини от група В. Ако детето не яде добре сандвичи с черен хляб, опитайте да направите ги под формата на различни фигури.
3.Боровинка(от 5 месеца). Съдържа голямо количество витамин Е. Укрепва зрението, нормализира храносмилането, а отвара от сушени плодове е добро средство при диария. За много малките боровинките се пасират през цедка. Ако бебето не хареса това пюре, опитайте да добавите малко захар към него. Това пюре може да се добави към кисело мляко или каша, тогава те ще станат още по-полезни.
4. Банани(от 6 месеца). Съдържащите се в тях фибри помагат за премахване на проблеми със стомаха и храносмилането. Педиатрите и диетолозите препоръчват банани на отслабени деца, които страдат от анемия и тези, които имат лош апетит. Бананите съдържат много витамин В6, който нормализира обмяната на веществата, повишава нивото на хемоглобина и ... подобрява настроението.
5. Малина(от 7 месеца). Тези сочни плодове утоляват добре жаждата, стимулират апетита и работата на червата и предотвратяват анемията. Малините съдържат салицилова киселина, която има антипиретичен и антибактериален ефект. Затова чаят от малини е най-доброто средство при висока температура, настинка, болки в гърлото. Малините могат да се пасират през цедка и да се добавят към каши или десерти.
6. Яйца(от 10 месеца). Обикновено децата ги харесват варени, под формата на омлет, бъркани яйца. Бебето може да яде яйца до 4 пъти седмично. Ако детето ви предпочита бъркани яйца или омлет, пригответе ги на пара. И не забравяйте да добавите пресни билки. Ако детето има алергична реакция към пилешки яйца, те могат да бъдат заменени с пъдпъдъчи яйца.
7. Печено месо(от 12 месеца). Месото, изпечено у дома, ще бъде най-полезно (особено ако детето е алергично). Опитайте се да изберете постно месо (телешко, пилешко, пуешко), те са най-подходящи за печене. Но е по-добре да не давате магазинни продукти (колбаси, колбаси, шунка) на детето. Съдържа консерванти, подобрители на вкуса, изкуствени добавки, оцветители. Да сете също са твърде мазни за дете.
8. Мед(от 13 месеца). Това е не само вкусен деликатес, но и прекрасно лекарство, което укрепва организма и му помага да се бори с настинки и анемия. Но внимавайте, медът е силен алерген. Ето защо е необходимо да започнете да го давате на детето на малки порции (? чаена лъжичка). В същото време внимателно наблюдавайте реакцията на бебето.